面对孩子玩手机上瘾的现状，家长们要心平气和的与孩子沟通，了解孩子内心的想法，循序渐进的引导孩子，相信一定可以使孩子远离手机。
儿子玩手机上瘾怎么办
首先，建立明确的规定和界限是非常重要的。你可以设定每天允许孩子使用手机的时间段，例如晚饭后一小时和睡前半小时。同时，你需要严格执行这些规定，让孩子知道你的期望是什么。
其次，鼓励孩子参加户外活动和社交活动。研究发现，过度使用手机会导致孩子缺乏运动和与他人互动的机会，从而影响他们的身心健康。因此，你可以鼓励孩子参加一些体育活动、俱乐部或者志愿者活动，让他们有机会结交新朋友，发展新的技能。
再次，作为家长，我们也需要以身作则。如果你自己在孩子面前过度使用手机，那么孩子也会模仿这种行为。因此，你需要设定好自己的手机使用规则，尽量减少在孩子面前使用手机的时间。
最后，教育孩子关于数字设备的正确使用方法也非常重要。可以教导他们如何保护自己的隐私，如何辨别虚假信息，通过这样的教育，可以让孩子更加明智地使用手机和其他数字设备。
儿童长时间看手机会有哪些危害呢
1.视力受损。长时间看手机会让儿童的眼睛长时间处于高度紧张的状态，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
2.影响睡眠。儿童长时间看手机会让大脑处于高度兴奋的状态，导致难以入睡，影响睡眠质量。
3.影响学习。长时间看手机会让儿童分心，无法集中精力学习。而且，手机上的游戏、视频等内容会让儿童沉迷其中，影响学习效果。
4.影响身体健康。长时间看手机会让儿童长时间处于静态状态，容易导致肥胖。而且手机辐射对身体健康也有一定的影响。
孩子沉迷手机的主要原因
1.社交需求：年轻人的社交需求很大，现代社交大多通过社交软件和社交媒体进行，因此他们花费大量时间在手机上。
2.游戏：手机游戏可以让孩子们获得娱乐，解压和成就感。
3.娱乐：手机提供了许多娱乐资源，如音乐、电影和视频，孩子们可以使用手机在家中自由地享受这些资源。
4.好奇心：孩子们对手机新技术和功能的好奇心很强，很容易花费大量时间在探索手机上的各种功能上。
5.缺乏休闲活动：相对于户外活动和运动，孩子们往往缺少休闲活动，手机成为他们消遣和娱乐时间的主要来源。
6.家庭环境：在忙碌的家长和拥挤的城市生活中，孩子们往往缺少与家人的互动和陪伴，手机成为孩子们与外界沟通的主要途径。