当孩子说自己不开心时，家长们一定要先认可其感受，再适当开导，孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话，这样才能起到事半功倍的作用。
孩子说自己不开心怎么疏导
1、暂时不回应孩子的情绪，给他们一些时间。当孩子情绪很不好，有的孩子可能需要点时间去调整。如果我们问孩子：“你怎么了？你为什么心情不好？”。对于大部分孩子来说，是难以去表达内心的感受的。
这个时候，孩子只是需要时间和空间。如果被关注，被追问，反而会导致本来就烦躁的情绪更加烦躁。而作为提供关心的人也会很挫败，反而因此导致自己情绪不好，影响彼此的关系。
所以这个时候，我们可以陪着身边，让孩子还知道我们就在身边。同时试着给孩子一些时间和空间，等他愿意和我们沟通时再去问他刚刚发生了什么。
2、倾听孩子诉说。其实家长发现孩子心情不好时，要认真的倾听孩子诉说自己心情不好的原因，还需要及时的了解孩子真实的想法和需求。建议家长不要立刻否认孩子也不需要指责孩子，要顺着孩子的想法慢慢的深入了解孩子。
3、不要讲所谓的大道理。很多家长发现孩子心情不好时，直接以成人的大道理去诉说孩子，试图劝解孩子，这些大道理在孩子心目中并没有实际意义，孩子也不想听到这些所谓的大道理。
4、平等的对待孩子。孩子虽然特别小，出现心情不好时，家长要及时的开导孩子。建议家长不要忽略孩子的真实想法，也不要觉得孩子特别的小，不会出现心情不好的情况。建议家长平等的对待孩子，要适当的学会感同身受。
导致孩子不开心的原因
1.父母的抱怨让孩子更消极。如果你是一位爱唠叨的父母，经常在孩子面前抱怨或者总是对孩子说：“我这是可都是为了你好，你还不领情。”
父母本来并不想伤害孩子的情感，也确实是为了孩子好，但年幼的孩子无法理解父母言语背后的深层意思，转而将父母的抱怨化作对自我的不认可，这时候孩子就会产生负面想法。
2.父母的讽刺威力也不小。很多父母在教育孩子的时候非常喜欢说讽刺的话语，比如娟娟做错了事情，妈妈就会说：“还是xx家的小朋友好，细心懂事从来不出错。”
父母本来是想给孩子压力，希望孩子进步，是一种爱的表现。只不过这种激励的方式并不对，有时候父母说反话，反而会让孩子变得更消极，因为他们不如别人家的孩子，对自己也就自暴自弃了。
孩子闹情绪，不开心时，家长要避免以下这几种做法
（1）无视。无视实际上是一种逃避的表现，通过其他有吸引力的东西把孩子注意力转移过去。例如“别哭了，带你去买好吃的”。
（2）责罚。家长们一味的觉得负面情绪不好，就不允许孩子有这种情绪，通过“不给你买好吃的”、“不带你出去玩”等惩罚，要求孩子拒绝负面情绪。
（3）冷漠。有些事情家长却觉得无所谓，但在天真无邪的孩子眼里却是大事，当孩子因此有了情绪，家长却不以为然，对孩子的情绪无动于衷。
（4）说教。当孩子闹情绪的时候，很多家长喜欢讲大道理。例如“弟弟比你小，你应该让着他一点”、“作为男子汉，在哪里跌倒就要从哪里爬起来”等等。这些话虽然听起来很有道理，但是对于排解孩子的负面情绪作用有限。