高三孩子的学习压力日益增加，不少孩子不能及时正确的疏导内心的压力，因此视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，以至于沉迷于手机之中，日渐颓废。此时家长怎么做才能改变现状呢？一起来了解下。
高三孩子手机成瘾怎么办
1、家长要以身作则。如果想不让孩子玩手机，那么家长就要做到以身作则，不管家长多喜欢玩游戏，多离不开手机，只要孩子在身边都尽量不要玩，如果说想玩可以在孩子看不到的地方单独一个人玩，大人沦为手机的奴隶也就罢了，千万别影响孩子。
2、约法三章，做好监督。很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。
3、多让孩子帮忙做事。在日常生活中，家长可以多让孩子帮忙做事，让孩子感受到自己的重要性和价值，增加孩子的责任感和自信心。这样能够培养孩子的自我管理和自我表达能力，促进孩子的学习兴趣和社会适应能力。
4、建立良好的家庭氛围。营一个温暖、支持和理解的家庭氛围，让孩子感到安全和被接纳。家庭成员之间的互动和关爱对孩子的心理健康有着重要的影响。
5、帮助孩子树立目标和规划未来。与孩子一起制定目标和规划未来，帮助他们找到积极的方向和动力。这可以帮助孩子重拾信和动力，克服心理问题。
高三孩子手机成瘾怎的原因
除了虚拟网络具有很强的娱乐性和吸引力外，还有一部分原因就是孩子在逃避现实。对于大多数学习成绩不好的孩子来说，他们往往就属于这种类型，因为他们感觉被认为是不优秀的，在现实生活中更多的是受到父母和老师的批评指责，而不是鼓励。
长期下来就会打击他们自尊自信，让他们感到自己没有价值，怎样都学不好。而手机可以带给他们快乐，在虚拟世界里让他们感到自己有价值，慢慢地沉迷其中不可自拔。
帮助高三孩子远离手机的步骤
1.允许玩但控制时间。孩子玩手机，必须事先和孩子商量好玩手机的时间。例如，可以玩半个小时或者是一个小时。然后必须把手机放下去做别的事，否则以后再想玩手机绝不可能。
2.玩前做完自己的事。孩子玩手机可以，但是，必须告诉孩子，玩手机前，必须把所有的事情完成，例如，作业或者是收拾好自己的玩具，或者是帮助妈妈打扫家里的卫生等。这样，孩子若不愿意做其他事，自然不再玩手机。
3.把手机里的游戏删除。孩子之所以喜欢玩手机是因为手机里有他想玩的东西，例如，游戏。所以，这个时候，家长选择把手机里的游戏删除。孩子再次拿到手机后，找不到自己的喜欢的游戏，可能会失望，但对手机的兴趣，也会减少。
5.用其他活动分散精力。孩子之所以喜欢手机，是因为有足够的时间和精力。我们可以寻找一些室外或室内的活动，让孩子一起玩。这样，孩子就会不自觉地忘掉手机了。让孩子分散注意力，是改掉其玩手机的好办法。