距离中考的日子越来越近了，家长们除了日常照顾好孩子的饮食起居之外，还应该做些什么助孩子一臂之力呢？
中考家长应该怎么做
1、保持一颗平常心。越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。
所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。
2、对孩子保持宽容。临近中考，孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。
当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。
3、帮助孩子释放心理压力。临近中考，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。其实孩子很会察言观色，如果家长的心情跟着孩子的成绩大喜大悲，孩子看在眼里，急在心上，心里就会感到无形的压力。
这时家长应首先学会倾听，就是让孩子把话说出来，并且听懂孩子话里的真实意思，站在孩子的角度想想是不是有道理，及时给孩子引导和疏通，告诉孩子中考临近，抓紧时间复习，积极备考是正常的。
4、家长要同孩子一起摆正心态。胜败乃兵家常事，况且条条大路通罗马。家长要树立正确的成才观，引导孩子把平常的考试当作中考，把中考当作平时的考试，只要尽力了，就是好孩子，使他们对成功和失败有足够的心理准备，以防止中考失误而对他们的成长产生负面影响。
临近中考如何帮助孩子快速提升成绩
1、制定好作息时间计划。把每天的复习功课、运动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2、帮孩子适应中考时间节奏。周末时间可以在家里安排模拟中考考试。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课及考试，提前感受考试氛围。比如上午10点左右，考生可做一套语文仿真模拟试卷，试卷最好是以前做过的；中午按时休息；下午3点左右做一套中考化学仿真模拟试卷。
3、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。家长可建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
孩子中考期间家长要注意的问题
1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病；最好自制些防暑降温的饮料，不要让孩子到外面随便吃冷饮。
2、帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。路远者可适当安排接送。
夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。
3、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。