高一才是高中学习生活的初始阶段，也是孩子适应高中学习节奏的关键时期，但是有些孩子因为没有掌握住恰当的学习方法，总是跟不上老师的节奏，导致成绩持续下滑。
高一孩子跟不上课怎么办
1、尽快调整心态。当跟不上老师的上课节奏时，同学们不要沮丧，要尽快调整心态。高一刚开始阶段，跟不上老师的上课节奏很正常。高中教材上的知识点本来就比较难，而且老师的上课节奏比较快。我们一时跟不上是可以理解的。同学们不要灰心，只要我们及时追赶上来，我们在高中也能创造辉煌。
2、做好预习工作。为了课堂上跟上老师的上课节奏，高一学生要做好预习工作。做好预习是非常重要的，很多学生正是因为不预习，没有提前了解新课知识点，导致跟不上老师的上课节奏。
预习的时候，高一学生要做到四到，即“耳道、眼到、口到、心到”。真正把预习做到位，了解到新课的知识点，预习的效果就发挥出来了。
3、转变被动的学习方式。学习方式分为两种，一种是主动的学习方式，一种是被动的学习方式。初中的时候，很多学生都是被动的学习方式，老师让学哪就学哪。
到了高中后，还是不少学生是这种学习方式。被动的学习方式会导致思维受限，学习的时候大脑参与度不高，高一学生要转被动的学习方式为主动的学习方式。
4、经常总结归纳。在学习的过程中，高一学生要经常总结归纳。需要总结归纳的内容有很多，比如老师白天讲的知识点需要总结归纳，做错的题需要总结归纳，考试的试卷也需要总结归纳。
每天都要总结归纳，总结归纳得多了，教材上的知识点就成体系了，答题思路就有了，答题模板也有了。进步的过程是不断总结归纳的过程，高中生要多总结、多归纳。
高一孩子跟不上课的原因
1、心理素质。很多同学在初中的时候，都是班级里面的佼佼者，在班级里面的成绩都是名列前茅的，并且中考也取得了相对满意的成绩。
但是到了高中，大家都是来自各个初中学校的优秀同学，山外有山，人外有人，优秀的孩子聚集到一起，肯定出现了竞争的情况，这时候有很多同学心理素质不是很好，曾经的光环和瞩目都没有了，不再被老师和同学所夸赞和关注，所以很有可能对学生也丧失了兴趣。
2、分心。高中时期刚好是处在青春期，并且换了新的环境，对于外界的好奇还有对异性的好奇，很多同学的自控能力比较差，便开始分心，不能够专一的学习，受到外界的干扰，很多家长都很担心孩子的早恋问题，早恋问题不仅会影响一个人的学习成绩，两个人的学习都会受到影响。
高中的学习方法有哪些
1、要会做笔记。记笔记是一种好习惯，几乎每个学生都会做课堂笔记。但学生不同，笔记的效果也不同。很多学生并不是不做笔记，而是不会正确做笔记。
记笔记的时候，同学们要谨记一个原则，即听课为主，记笔记为辅。当记笔记跟课堂听课发生冲突的时候，同学们要先听课。记笔记的时候要记录老师讲的重难点、补充的知识点以及自己不理解的知识点。
2、要争取“当堂清”。最好的听课效果是“当堂清”。当堂清也就是当堂听懂老师讲的所有知识点，这个是有点难的，但是难不代表学生做不到。
为了做到当堂清，同学们一定要做好预习，上课的时候全神贯注地听讲，积极主动地思考，遇到不懂得问题要及时问老师。把课堂上的疑问都解决了，老师讲的知识点也就听懂了。