现在越来越多的家长反映说：自己的孩子在初高中学业最紧张的时候，经常会熬夜玩手机或者是刷剧，自己又不知道怎么去引导？对于孩子的这种情况，家长可以看看下面的这篇文章，应该能够给你答案。
青春期孩子经常熬夜怎么管教
1、作业排序。青春期的孩子学业压力都是比较大的，作业通常也很多，当孩子写作业的时候可以建议他们先将作业排序，先完成需要动脑筋的，后完成一些机械性的抄写或者是不太需要动脑的。先让孩子从一开始聚精会神的将需要费脑的作业完成，这样到了后面即使精力不足也不影响写作业的效率。
而且这样写作业还有一个好处，就是这样就不会造成后面的睡觉时间，大脑还处于兴奋的状态，能够更好的以平稳的心态步入睡眠之中，睡得更香。通过作业排序还能够锻炼孩子的时间管理能力，能让孩子以更快的速度高效的完成作业。
2、规定睡眠时间。虽然步入青春期之后孩子可能会有叛逆的心态，不会太听大人的话，但是作为家长最好还是和他们商量规定睡眠的时间，要告诉孩子睡眠的重要性，想玩手机没有问题但是要有节制，睡前越看手机会越兴奋，要让孩子明白这个道理。
只要不带着手机上床，其实青春期的孩子是能够很快入睡的，最好和孩子规定一个每天固定的睡觉时间让他们形成习惯。
还有的孩子是因为家长在早晨的一再妥协，造成的晚睡，比如说明天需要6点半起床，很多孩子会赖床15分钟，然后晚上也会延迟睡觉半个小时。所以身为家长要监督孩子的起床时间，说几点起就一定要几点起，不要让明天的赖床变成今天晚睡的借口。
3、睡前不能看电子屏幕。很多孩子之所以睡前兴奋就是因为拿着手机和平板上床，不管是刷微博还是看视频都会让人精神兴奋，本来睡眠就不规律的话这下就更睡不着了。
家长可以让孩子在饭后或者是白天玩手机，但是要给他们规定上床前一个小时不能看任何电子屏幕，可以带着书上床，多看看字有催眠的作用。
电子屏幕除了会造成睡眠质量下降，难以入睡之外，对孩子的视力发展也有不好的影响，尤其是关灯看屏幕，即使调到最低亮度对眼睛的刺激也是很大的。
青春期孩子经常熬夜的原因
1、生理变化也是原因之一。青少年正在经历脑的自然睡眠周期的转换，又称为昼夜时间系统的转换。褪黑激素分泌的时间决定了大脑睡眠的时间，青春期后这种激素在夜间分泌的时间延后了。所以，青少年比儿童要晚一点入睡、晚一点起床。
2、孩子渴望通过熬夜这段时间，去做一些自己安排的事情。平时和父母在一起相处，孩子没有这样的机会，他的意愿都得不到满足，所以孩子会选择一个人留在家、或者熬夜。
尤其是孩子到了青春期以后，他要找机会来证明自己长大了。孩子的内心一旦渴望成长，他就会去寻找独处的时间，这是孩子的天性。
青春期孩子经常熬夜的危害
1、对记忆力的影响。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，对我们的记忆力造成很大的影响，所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。
2、对精神状态的影响。晚上不睡，白天却要按时起床，晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲劳、乏力，精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神，白天做事效率也会降低。
3、对生长发育的影响。少年正是长身体的时候，如果做了“夜猫族”长时间处于熬夜状态，该保证的睡眠时间得不到保证，势必会影响到孩子的生长发育，对孩子的身高影响尤为明显。所以，青少年要想发育好，长得高，睡眠必须得保证充足！