现在的科技发展非常的迅速，游戏的种类更是应接不暇，其中光遇就受到了很多孩子的喜爱，导致很多的孩子沉迷其中，无法自拔，不仅对孩子的学习造成影响，还会影响到孩子的身心发展。那么，孩子光遇上瘾，作为家长怎么办呢？
孩子光遇上瘾怎么办
1、管理好玩游戏的时间。如果孩子玩光遇到了上瘾的程度，那么家长一定要与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。而且在规定玩光遇游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
同时，家长也要培养孩子管理时间的能力。因为这可以改善孩子沉迷玩游戏现象。比如可以让孩子分别感受1分钟、5分钟、10分钟的游戏体验长度，以及在这些时间内他们可以做的事，增强孩子对时间的知觉。
2、引导孩子正确使用网络。家长可以尝试着陪孩子一起上网玩游戏，并在这个过程中让孩子明白一点，虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已。比如当孩子做完作业后，可以在网络上听歌，看视频。当然还可以查到很多有用的资料，要让孩子学会利用网络的丰富资源。
家长在允许孩子使用网络前，应该认真跟孩子介绍一些使用电子产品以及上网的技巧和方法。例如，告诉孩子在电脑或手机中，专门设置一个文件夹摆放孩子的文件、哪些网站有他们需要的资料等。这样就可以让孩子学会正确合理的使用电子产品，而不仅仅只会用它来玩游戏。
3、把游戏作为亲子沟通的话题。网络游戏是孩子的“兴奋点”，但却是成年人的“痛点”。孩子们喜欢的东西，家长却对游戏非常痛恨，甚至提起网络游戏就生气发火，那么无疑与孩子之间少了一部分重要的沟通内容。
所以，家长与其激烈反对，不如因势利导，把网络游戏作为亲子共娱、构建和谐亲子关系的一个桥梁，与孩子在游戏中度过有意义的亲子时光。
孩子玩光遇上瘾的原因
1、家长没有正确的看待孩子接触手机网络的情况。谈手机色变，没有给孩子做成良好的沟通与引导，处在青春期的孩子好奇心与逆反性格比较严重，若家长强制压制孩子接触手机，这些因素会驱使孩子去沉迷手机，接触游戏，从而上瘾。
2、光遇游戏具有很强的挑战性。让孩子在突破一个个难关，完成一个个挑战的过程中获得成就感和满足感，其实每一个人都需要在成就感中找到自信，而这种自信往往在其他方面得不到，尤其在学习上，孩子往往得到的是挫败感，这就不难解释孩子为什么喜欢游戏而不喜欢学习了。
3、游戏设计具有很强的逻辑性。任何一款游戏，都是由浅入深，环环相扣的。它会先从一个简单的挑战开始，把打游戏的人先带进来，产生兴趣。获得成就感之后，再一关关增加难度，同时每一关闯关成功的话还会有某些装备上或其他的奖励，用来刺激打游戏的人，产生强烈的欲望迎接新的挑战。
如何帮助孩子解决沉迷游戏的问题
多沟通、多换位思考。多抽一些时间与孩子沟通，多一点耐心和孩子推心置腹的聊天，听听孩子的心理想法，进一步了解孩子沉迷于游戏的原因，如果是厌学导致的，就需要了解为什么厌学，让孩子学会自己去寻找问题，帮助孩子自我反省，明白自己哪里做的不好导致这个结果，不加以改变可能会产生什么样的后果等等。
要与孩子一换位思考，反省自己存在的不足并且加以改正，继续沉迷游戏解决不了任何问题。
多带孩子参加一些户外活动。孩子宅在家里不出去，自然会想要玩网络游戏，而且不活动的话也不利于身体健康，而且对于青少年来说，身体还在快速的发育，长时间不活动缺少锻炼也可能会影响身体的生长发育。
多带孩子参加一些户外活动，既有利于亲子关系的发展交流，又有利于拓宽孩子的心胸眼界，还能够有效避免孩子上网。