与孩子沟通与交流可采取的办法：1、家长要无条件信任孩子，学会包容孩子；2、家长要全身心投入到亲子教育中，赢得孩子的尊重；3、对孩子要简单明了的表达自身的想法，不要有过多的解释；4、用平等的身份交流，不要总是以家长的姿态教育孩子；5、注意控制自身的情况，要进行有效沟通。
怎样与孩子沟通与交流
1、无条件信任孩子
父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。要对孩子做到欣赏优点，包容缺点，允许孩子有不完美。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。
2、注意亲子教育
孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母以忙为理由，忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面，所以父母应全身心地投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴。
3、简单明了的表达自身的想法
对孩子提要求，要清晰明了，如果在具体的指令前加上许多和主题无关的内容，这对孩子来说，犹如是在进行一场智力测试。孩子要在二三十个词汇中寻找到妈妈最想要表达的那一个，这是很为难孩子的。而简单明了的指令常能获得意想不到的效果。
4、用平等的身份进行交流
父母和孩子之间虽然“长幼有序，不可紊乱”，但往往也是这种思想限制了相互之间正常的交流。所以，两者之间想要做到有效沟通，就必须打破这种思想桎梏，父母要在尊重孩子人格的基础上，进行换位思考，以平等的身份进行沟通和交流。父母除了体现出自己的关爱以外，还要注意自己的语气，更要避免使用太过强烈的词语，以免造成谈话内容被误会或是曲解。
5、注意控制情绪
要解决这个问题，只有端正自己的心态，更多地站在孩子的立场上考虑问题，以相互平等和相互尊重的心态为前提，让孩子能够真正地放松心情、舒缓情绪，才能保证有效的沟通。在整个沟通交流的过程中，要注意控制情绪，不能在生气、烦躁等心情不好的时候谈问题，有的家长因为暴怒的情绪无法控制自己，容易语无伦次，说很多伤害到孩子心灵的话，使谈话变成不讲究方法和效果。