孩子受委屈了跟老师沟通可采取的办法：1、家长要保持冷静，切忌不可冲动行事；2、注意与老师沟通时的态度，不要一开始就数落老师的不是；3、注意与老师沟通的方式，最好采用电话沟通和当面沟通；4、注意与老师沟通的时间，要选择合理的时间与老师交流；5、让老师意识到事情的严重性，积极解决问题。
孩子受委屈了怎么跟老师沟通
1、保持冷静
当孩子讲述或哭述在学校被欺负的时候，一定要冷静处理，未了解清楚前，不可莽撞行事。对于老师的处理，要给时间，有耐心。毕竟老师要全面了解事情的经过，不可能只听一方诉说，就得出结论。有可能要等到第二天到校后，通过多方询问、调查，才能搞清楚事情的真实情况。
2、注意态度
家长要和老师沟通之前，不能一上来就盛气凌人，咱们是来解决问题的，不是制造矛盾的。先肯定老师的付出，感谢老师对孩子的照顾，毕竟没有人会拒绝别人对自己的赞美之词。这样做一来能够让氛围更加融洽，不至于尴尬，二来能够让老师放下心中防线，真正做到知无不言，言无不尽。
3、注意沟通的方式
现在很多家长喜欢用手机来沟通，网上沟通的好处就是方便，但坏处是不能及时得到回复，常常聊了上句，因为有个其他事又被打断了，很难系统性地沟通了解。而且靠文字沟通，语言上没有把握好，很容易让老师觉得你没有礼貌，借故拒绝回答。所以，如果可以，最好是电话沟通，或者当面沟通。
4、注意与老师沟通的时间
白天老师要上课，没有过多的时间细聊。下了班老师也要回家。所以可以和老师预约几点钟，你打电话过去，耽误老师十五分钟或者半小时的时间。如果家长对孩子的事情很上心，可以利用周末的时间打扰老师，只要老师时间允许，都很愿意和家长多做深入沟通。
5、让老师意识到事情的严重性
家长要给出态度，比如提出看监控，或者要求老师进行规劝的要求，要让老师意识到问题的严重性，在老师面前一定要和孩子的利益站在一边，维护孩子的合理权益。家长是孩子背后的力量，虽然不直接介入孩子的学习生活，却可以在孩子处理和老师同学的关系时带来强大的心理支撑。
作为家长，看到自己的孩子在和别人的相处中，受到了委屈，内心肯定是焦急或者心疼的。有的家长可能会积极出手，出面帮孩子解决问题，而有的家长可能会抱着孩子的事情，让他们自己解决的态度。