孩子考试的紧張都是来源是家长的压力造成的，应以平常心态对待孩子。孩子大考紧张有什么办法解决，适当做一些娱乐活动，父母要与孩子多多沟通，多交流，了解孩子的内心想法，并及时做出相应的对策。空余时间，带孩子出去活动解压，放松一下平常紧张的心情。
孩子大考紧张有什么办法解决
1、让孩子平常心对待
顺其自然，安排好合理的饮食起居和作息时间，让孩子对大考保持一个平常心，不要胡思乱想、不要去担忧什么，放下思想包袱，专心去考试就行了。正所谓谋事在人成事在天，什么事情都有一定的定数，所以负面情绪和负面思想都会使自己的考试成绩变差。
2、寻找根源
孩子的紧张情绪可能来自于自己、家长、老师或者其它方面。问题的重点还是要找到导致孩子情绪紧张的根源，对症下药才是最主要的。作为家长平时还是要多和孩子用心沟通，真正了解孩子内心的想法，自然会找到应对的办法。其次，家长平时对孩子尽量少提要求、善于表扬孩子、每次考试都只和上一次的自己作比较，心态平和很重要。
3、帮助孩子放松心情
孩子考试紧张的情绪更多的来源于家长，考试前应该帮助孩子放松心情，以平常心看待考试，正确看待考试成绩。要想发挥的好，还是要注重平时的学习、积累、作业以及表现。我家女儿考试前不会让她拼命去复习，学的精疲力尽，每次考试成绩都还不错，她的心态也会好，即使考不好，我也不会批评她，而是陪她一起找问题，反思。
孩子考试紧张的原因
1、孩子的自身的原因
孩子无论平时的表现好与坏，都担心在考试的时候考不好，万一考差了担心没法向父母、老师交代，也担心考差了，同学们会用异样的眼光看他；有些孩子则是因为偏科严重，对于学的不好的学科会很担心，就会出现怯场的习惯。
有的孩子因为考前过多的熬夜，破坏了正常的睡眠习惯，导致注意力无法集中、怯场的现象；还有性格内向的孩子，容易被环境所影响，也是会出现怯场的。
2、对自己的期望比较高
可能是因为孩子对自己的要求太高或者家人对其期望值较高，入学以来的成绩达不到自己的预期或者家人的要求。要注意的是，这样孩子往往都很懂事，成绩不一定会很差。这种情况出现是因为对学习过于焦虑，思想压力过大，往往导致睡眠不足，精力不济，长此以往，又容易影响学习，而使这种状况愈发严重。
3、准备工作没有做好
考前的准备工作没有做足，导致缺乏应试信心。如果想要临阵发挥正常、出色，最佳的解决方案就是做好充分的考前准备。心中不慌张，发挥自然正常。
孩子大考紧张有什么办法解决，要带着轻松的心情去学习，不能让孩子觉得学习很痛苦，孩子还是要活泼，能让孩子开心的方法都应该尝试一下。父母应该帮助孩子建立正确的认知，发现自己内心真正的需求，而不是让自己十分紧张和焦虑。