帮助高中孩子走出焦虑压力可采取的措施：1、适当的调整对孩子的期待值，不要给孩子过多的压力，引导孩子正确的认识自己；2、家长要充分信任孩子，让孩子少一些心理负担；3、注意发展学生良好的心理素质，让孩子正确的看待失败；4、积极响应孩子，不要总是呵斥指责孩子。
怎样帮高中孩子走出焦虑压力
1、适当调整对孩子的期望值
适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。因此家长要告诉学生正确认识自己，定合理的目标，要有平和的心态。有了心态方面的准备，再根据自己的实际情况，制定适当的目标。在学习过程中不能迷失目标，绝不能因一时的挫折而心烦、焦虑、急燥，也不能因为复习内容的增加、难度的加大而放弃自己原先追求的目标，保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。
2、家长要充分相信孩子
有些家长“考试焦虑”体现得比孩子还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝。家长的“不安”，也会造成学生的“不安”。家长应该充分相信孩子、接纳孩子，同时要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，要帮助他们转变观念和掌握一些学习技巧。家长只有对孩子的考试有正确的认知，才能使学生少一些心里负担，多几分轻松自信。
3、注意发展学生良好的心理素质
内向的、缺乏自信心，疏远集体，忽视人际关系沟通的学生遇到困难容易情绪低落，心理疲劳。所以，在日常的学习生活中，要做到“胜不骄败不馁”、懂得“失败是成功之母”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。
4、积极响应孩子
积极的响应，可不是让家长低头对着孩子就是一顿呵斥。用一句最简单的话来形容，就是拿出一种“我在这里，我能帮到你什么？”的姿态，来面对眼前这个小可怜的无助和急躁。此时，家长最好用平视的目光，温和的态度来传达信息。那么，如果同一时间家长也焦虑呢？此时家长应该尽快先安抚自己的情绪，例如调整呼吸、尽快带孩子离开事件现场。然后再去安抚孩子。