孩子不愿意和父母交流沟通可采取的方法：1、放下期待，不要给孩子过多的压力，学会接纳孩子的平凡；2、理解孩子的行为，认真了解孩子的内心需求；3、仔细观察孩子的生活，发现孩子有所进步，要及时进行鼓励和支持，不要总是否定孩子；4、合理关注孩子，不要事事都替孩子做决定。
孩子不愿意和父母沟通交流怎么办
1、放下期待，接纳孩子
父母对孩子有期待、有要求，这是正常的，但是我们不能一厢情愿，不能强迫孩子。要始终记住，孩子是一个独立的个体，你不能够绑架孩子，要求孩子完全按照你的想法成长，你需要尊重孩子身心发展的规律和需求，也就是说你要尽量放下期待，让孩子做自己。要放下你自己的经验，认真聆听孩子的声音，不管孩子的想法在你看来有多幼稚，都不要硬生生地否定和指责。
2、理解孩子
到了青春期，孩子的自我关切意识明显增强，会格外地关注自己长得好不好看。比如，女孩对于自己的长相、皮肤、身材、穿什么样的衣服好看会特别敏感。如果父母采取指责孩子的方式，只会引起反作用。家长越不理解孩子，孩子越是要对着干。所以，想要与青春期孩子顺畅沟通，让孩子积极配合，首先要了解孩子的自我心理发展的特点，了解孩子独立意识的需求。要知道，他们关注自己的外在是再正常不过的事情。
3、及时给予肯定
父母需要留心观察孩子，在孩子有一点点进步的时候，就及时给予肯定。少一些数落和贬低，多一些赞美吧。你想想，花花草草长期被批评、辱骂都会枯萎，何况是孩子呢？尤其是青春期的孩子，他们的情绪非常敏感，需要足够的心理营养。父母要多说一些赞美孩子的话，帮助孩子建立积极的认可自我。
4、合理关注孩子
很多父母对孩子过度关注，细心安排好孩子的一切，几乎把孩子的生活架空，孩子只剩下学习。这样的做法，看似为孩子好，实则把孩子排除在了真实的生活之外。随着年龄增长，孩子感受不到生活的乐趣，会认为自己努力学习只是为了父母。关注孩子的自我存在感，就是让孩子知道，他是无条件被接纳的，他存在的价值不只是去学习，而是去探索外面的整个世界。