2022年上海高考最新时间安排为7月7日至9日。由于疫情的影响，5月7日上午，上海市召开疫情相关会议，决定将高考延期，考生要做好准备，调整心态，认真备考。
【2022年上海高考时间安排】
高考
上海市秋季高考统考时间延期至7月7日至7月9人举行，高中学业水平等级性考试延期至6月18日至6月19日举行。
中考
上海市中考时间延期至7月11日举行。
此次中高考除了时间的调整，将中高考时间全部向后推迟之外，对于中考还做出了部分科目取消的决定。
【上海高考条件】
上海市户籍在沪报考条件
具有上海市常住户籍的高中阶段学校毕业生或具有同等学力者（含具有本市常住户籍的非本市高中阶段学校毕业生）。
非上海户籍在沪报考条件
其他符合《上海市教育委员会关于做好2021年上海市普通高校考试招生报名工作的通知》（沪教委学〔2020〕44号）规定的非上海市户籍考生。具体条件如下：
（1）考生为积分达到标准分值的《上海市居住证》持证人的同住子女，且在本市参加中考或父母一方连续持有《上海市居住证》满3年，同时须本市高中阶段学校毕业；
（2）考生为《上海市海外人才居住证》留学人员持证人的同住子女，且须本市高中阶段学校毕业；
（3）考生父母双方或一方现属上海市常住户籍，考生本人持《上海市居住证》，且考生须是参加本市中考并具有本市高中阶段完整学习经历的应届毕业生或2020年已列入本市高考报名库的往届毕业生；
（4）考生父母双方或一方是经市政府合作交流办认定的驻沪机构工作人员，且考生须是参加本市中考并具有本市高中阶段完整学习经历的应届毕业生或2020年已列入本市高考报名库的往届毕业生；
（5）考生为在沪定居并持有本市公安机关签发的《中华人民共和国外国人永久居留证》的外国侨民，且为高中阶段学校毕业生；
（6）考生父母双方或一方是在沪博士后科研流动站（工作站）在站人员，且考生为高中阶段学校毕业生；
（7）考生属在沪台胞，香港、澳门特别行政区永久居民身份，且为本市高中阶段学校毕业生；
（8）考生为梅山、大屯、鲁矿三地上海后方基地单位职工子女，须参加本市中考且本市高中阶段学校毕业。
【高考延期如何调整心态】
一是考前充分备考，认真复习。所有心态不稳定或发挥失常都不是单纯的心理素质问题，主要是因为学得不扎实、准备得不充分；二是平时按照正常状态学习，集中注意力，不去想过去和未来，可以通过正念练习训练注意力聚焦；三是考试时把注意力集中在当下。不去想考试结果、以后前途，也不要想过去，为什么自己之前不努力，为什么自己明明做过这类题却想不起来等等；四是掌握适合自己的减压方法，比如保持充足睡眠和适度运动，很有压力时可以把烦躁的内容写下来达到发泄的效果。
【上海高考延期依据】
一是大考之前，要尽可能给高三、初三以及参加等级考的高二学生到校学习留出必要时间。疫情过后，学生由家门直接走进考场，应考状态可能难以保证。
校长和老师们普遍认为，在符合疫情防控要求的前提下，要给考生们留出一段在校学习的时间，巩固复习成效，稳定考前心态，适应考试环境，从而能以更好的状态迎接考试。
二是需要在等级考和秋季统考之间留出一定的时间间隔。秋季统考比等级考权重大，两次考试之间留出一定的时间间隔，让考生在完成等级考后，再专心复习一段时间，以迎接语、数、外3门统考科目的考试，这样安排更为合理，也符合以往惯例。