表达情绪，相信很多孩子都不会正确表达，那么让孩子学会管理自己的情绪，家长应该怎么做呢？父母应有的原则和态度，当孩子感到不安时，例如恐惧、愤怒、悲伤、失望或嫉妒，他们很少感到被理解和接受。因此，父母需要耐心，才能了解孩子情绪背后的感受。当孩子感觉到有人愿意关心和理解时，它可能会转化为自我认识和创造力的源泉，以新的可能性面对现状。儿童的合作与发展需要在安全和支持性的环境中进行。父母在这个过程中的作用是开放、真诚、倾听、同情和回应。
怎么让孩子学会情绪管理
1.孩子生气时不要跟他讲道理：
当孩子感到悲伤、沮丧或生气时，现在不是灌输规则和纪律的好时机。只有倾听、理解孩子的想法，才能快速帮助孩子稳定情绪，才能有合理的想法。给予同理心和理解帮助孩子接受自己，消散情绪，从而培养对父母的信任感。
2.家长要稳定自己的情绪，不要受其影响：
保持稳定的心态，而不是手舞足蹈，一言不发，因为孩子的情绪不属于你，也不为你负责。您可以专心聆听并表达您的理解，以反映您孩子目前的状态，并帮助他了解自己的感受和行为。
3.你不能给你的孩子你没有的东西：
如果你手里没有糖，你怎么给孩子糖？如果自己情绪不稳定，怎么能给孩子带来稳定的情绪呢？如果你不能容忍接受自己，你就不能容忍接受你的孩子。所以做一个好父母的重要前提是照顾好自己的情绪，让自己成为一个稳定的有能量付出的父母。
4.不是你当时做了什么，而是你后来做了什么：
父母都不是十全十美的，总会有判断力差、处理不当的情况发生，但父母不应该被内疚所困，担心对孩子的长远影响。重要的是要学会如何处理自己的错误，如何在事后理性应对解释一些不好的亲子沟通，让孩子学会坦诚承认错误的勇气和负责任的行为，并示范如何修复和保持关系态度。
5.当事实难以接受时，留出想象空间：
孩子往往会有很多负面情绪和攻击性发泄，所以有些不恰当的行为。孩子们可以从想象中得到现实生活中得不到的东西，表达现实生活中得不到的情感和希望。因此，如果没有特定的破坏行为，通过游戏、绘画、讲故事等方式，不要过度限制孩子的想象力破坏，可以帮助孩子找到压力的发泄口。