1、改善与孩子的交流和沟通方式。要在心平气和和谐愉悦的的氛围中与孩子平等地谈心，把孩子当成与自己有平等人格的人，像对待成人一样对待孩子，像对待朋友一样与孩子沟通交流。让孩子宣泄情绪，家长要反省，甚至当着孩子的面认错。
2、不要再和孩子谈上学的事，就前途问题和孩子一起商量，我们总是要自己独立吃穿住行的，我们总是要让自己独立生活的，就此问题让孩子拿出解决的方案，当孩子拿出解决的方案之后，父母可以无条件站在孩子这边，充分赞赏孩子的方案，并支持和肯定他的行为，让其在自食其力的过程中自我发现和反思自己。
3、孩子对父母说起上学这件事时，应当多听孩子的述说，有意识的引导孩子谈论他上学过程中的有趣的事情，以唤起孩子对校园生活的美好回忆，进而使其自觉自愿的提出走进学校的意愿。
4、要在行动上相信孩子，要及时发现孩子的微小进步，鼓励孩子的一点点成功。让孩子觉得你在期待他的成长，你在相信他的成功。
5、要多陪孩子聊天，打开孩子的心结，家长要有耐心，帮助孩子重建自信。和孩子进行诚恳沟通，以真诚、关怀、宽容、体谅的态度对孩子的处境表示理解，以自己曾经在学习上所遇到过的困难和挫折引发孩子的同理心，使孩子道出他内心的所思所想以及在学习上所遇到困难或挫折，帮助孩子走出心理困境。