孩子（和成年人）有时撒谎是很常见的，偶尔的不诚实通常不应该引起恐慌。然而，当说谎成为一种常态时，它就会变成一个严重的问题。一个大问题是，如果知道您的孩子撒谎，那么当他们说实话时，您可能不会相信他们。教您的孩子说实话的价值确立了个人责任、信任和关怀的重要性。
从学龄前开始，孩子们开始使用撒谎来实现各种亲社会和隐蔽目的，随着年龄的增长，使用越来越复杂。当孩子们认为说谎是摆脱麻烦或推卸责任的有效方法时，说谎可能会成为一种坏习惯。因此，当您的孩子说谎时，要以直截了当的方式解决它，并阻止它再次发生。
阻止孩子说谎的10个步骤
以下是阻止孩子说谎的10种策略。
让说实话成为家规
作为家庭规则和价值观的一部分，制定明确的家庭规则，强调诚实和真实沟通的重要性。这将确保您的孩子明白您重视真相，即使真相很难说清楚。
谈论不同类型的谎言以及每种类型可能造成的损害。解释人们撒谎的各种原因以及您期望诚实的原因。
当孩子说谎时，你应该如何回应？
榜样诚信
为您希望从孩子身上看到的行为树立榜样——这意味着始终说实话。孩子们无法区分“善意的小谎言”和其他谎言。因此，不要为了让孩子在餐厅吃到更便宜的饭菜而谎报孩子的年龄，也不要说在参加不想参加的社交活动时感觉不舒服。你的孩子会模仿他们看你做的事情。
讨论说实话与说谎
无论您的孩子多大，解释说实话与说谎之间的区别都很重要。但是请注意，直到四岁左右，小孩子才会完全理解谎言和真相之间的区别。
对于年幼的孩子，这样说可能会有所帮助，“如果我说天空是绿色的，那是真的还是假的？”谈论不诚实的潜在后果，例如人们将不再相信你所说的话。
谈论说实话与残酷地诚实同样重要。5孩子们需要知道他们不一定需要宣布“那件衬衫很丑”或“你有粉刺”，只是因为它是诚实的。平衡诚实和同情是一种复杂的社交技能，你应该开始教授早期的。
此外，与您的孩子讨论如果他们被发现说谎会发生什么。在不诚实发生之前讨论其后果可以起到威慑作用，也将帮助你们俩确切地知道如果/当撒谎发生时该怎么做。
如何与您的青少年谈论说谎
辨别撒谎的原因
有孩子撒谎主要有三个原因是幻想，吹牛，防止消极后果。当您区分出谎言的可能原因时，它可以帮助您制定应对计划。
幻想
学龄前儿童经常撒谎。如果您的孩子说，“我昨晚去了月球，”问，“这是真的吗？或者你希望的事情是真的？”这可以帮助孩子们理解现实和虚构之间的区别。但是，如果您的孩子只是假装，那么沉迷于幻想是可以的——只要每个人都知道这是虚构而不是事实。
吹牛
如果孩子说谎是因为他们吹牛，那可能是因为他们自尊心低或想要获得关注。他们可能会从学习新的社交技能和参与积极的活动中受益，以提高他们的自尊。
逃避责任
许多孩子有时会撒谎来摆脱困境。重要的是他们的谎言没有成功。相反，让你的孩子清楚你会仔细检查事实。
使用谎言来逃避责任的另一个组成部分是，孩子们可能会使用谎言来解决期望或做他们想做的事。例子包括疏忽、忽视或部分真相的谎言，例如一个孩子可能声称需要使用浴室才能卸下洗碗机——他们可能会使用厕所，但随后再也不会回到厨房。
多动症
此外，请注意，患有注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的儿童更容易撒谎。健忘、冲动和混乱等多动症的常见症状会导致不诚实的倾向——通常会因误解而放大。
例如，您可能会要求孩子收起他们的玩具，然后当他们没有这样做时，他们可能会固执地坚持您从未告诉他们这样做。这可能并非真的是谎言——他们实际上可能已经忘记了您的指示。6但是，不要让他们的诊断成为免费通行证。只需记住考虑ADHD可能如何影响您孩子的诚实，并旨在提高他们可能需要更多帮助的技能和支持。
为什么学龄前儿童并不总是说实话
示警
当您相当有信心发现他们在撒谎时，给他们一个警告。3例如，平静地说：“我再给你一次机会告诉我真相。如果我发现你说谎，你会受到额外的后果。”
重申不诚实的后果也很有帮助。但要专注于教导责任和诚实，而不是责备或羞辱你的孩子。保持你的语气平静和富有同情心也有帮助。如果你生气、大喊大叫或威胁，你的孩子会觉得不干净。
提供额外的后果
当你发现他们说谎时，给你的孩子一个额外的后果。例如，与其只拿走他们当天的电子产品，还不如给他们额外的家务活。因说谎而剥夺特权和/或使用赔偿金。
确保结果是适当和公平的。避免过度惩罚的诱惑。如果你对后果感到厌烦或容易反应过度，你的孩子很可能会离开，想想他们的父母有多么不公平，而不是专注于他们的不当行为。
讨论自然后果
与您的孩子讨论说谎的自然后果。说明不诚实会让你下次很难相信他们，即使他们说的是实话。而其他人往往不喜欢或不信任那些众所周知会说谎的人。
加强诚信
抓住你的孩子说实话并提供积极的强化。赞美他们说：“我知道告诉我你打破了那道菜肯定很难，但我很高兴你选择诚实对待。”
帮助您的孩子重新建立信任
如果您的孩子有说谎的坏习惯，请制定一个计划来帮助他们重新建立信任。例如，创建一个行为契约，将更多特权与诚实联系起来。当他们说出真相时，他们将离赢回更多特权更近一步。
寻求专业帮助
有时说谎会成为儿童的严重问题。如果您孩子的撒谎似乎是病态的，或者给您的孩子在学校或同龄人带来问题，请寻求专业帮助来解决他们的撒谎问题。
非常好的一句话
所有的孩子都会偶尔撒谎，但将不诚实扼杀在萌芽状态至关重要，这样它就不会成为习惯。孩子们撒谎的原因有很多，但最常见、最令人担忧的一个是避免惹麻烦。一旦您的孩子知道您期待真相（并且您始终以后果支持这种期待），您可能会在家里看到更多的诚实。