疫情很大程度上改变了人生的生活方式，疫情之后，孩子更愿意待在家里，不喜欢出去玩，对于孩子，适当的运动，有助于孩子的发育，但是孩子拒绝外出频频摇头，让家长们感到无可奈何。那么，孩子不愿意出去玩儿怎么办？
孩子不愿意出去玩儿怎么办
1、父母要找出孩子不愿意出门的原因，可能是因为想在家玩手机和电脑，家长就要规定孩子玩电子产品的时间，让孩子接触外面的世界。
2、家长要与孩子多沟通，多与孩子相处，了 解孩子的内心想法，帮助孩子走出家门。
3、邀请孩子的小伙伴一起出玩，减轻孩子的恐惧心理。有的孩子害怕陌生的环境，所以
不愿意一个人出去玩儿，这个时候叫上他的小伙伴，让他们相互有个伴，孩子就会愿意走出屋子了。
4、家长要主动带孩子出去玩儿，爬山、参加活动、跑步等,养成孩子护外的习惯，这样到了一定的时间，孩子就知道该去户外了，也就不会抵触外面的世界了。
孩子不愿意出去玩的原因
1.家里有吸引孩子的东西或物品。去年冬天，雾霾严重的时候，我孩子的户外活动的次数减少了。周末宅在家里看电视、玩玩具打发时间。 春天来了，天气转暖，开始带孩子去公园。 孩子并不想出去，想呆在家里看动画片和玩玩具。
2.孩子没有同龄的玩伴，就算出门也不知道和谁玩，所以干脆在家待着。城市里，一家一户都是独立的，彼此交往并不多，孩子之间交往也很少，孩子基本上没有玩伴。在这种情况下，孩子就比较容易变“宅”。
3.社交恐惧症，又名社交焦虑症，是指对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。主要表现为：害羞、拘谨、极端内向、对他人想法太过在意。有社交恐惧的孩子内心更加敏感、多疑和孤独，在交朋友和进入集体的时候内心充满了忐忑和挣扎。
孩子不愿意出去玩儿怎么办，身为父母需要正确的引导孩子，让孩子体验到户外的乐趣，孩子自然就会出去玩了。