许多30岁成年人由于长期沉溺于网络，就会发生网瘾的状况，那样就会对她们的身心健康导致不良危害，许多父母也会为此而分外焦虑情绪。那么30岁儿子沉迷游戏怎么办呢？
30岁儿子沉迷游戏怎么办
1、言传身教，为孩子营造好的榜样
30岁儿子在生活方面中极其容易模仿家长的某些做法。假如家长的某些做法不合理，难以确保小孩和家长不同。所以，假如家长想让小孩健康地上网，他们需要规范自身的个人行为，循循善诱，为小孩塑造好的模范。家长做好合理的正确引导，是协助30岁儿子戒除网瘾的比较好的手段。
2、控制孩子的上网时间
当30岁儿子网瘾时，他们对网络是沒有抵抗力的，这尽可能的家长的监督教导。家长应该制定每日上网时间来把控30岁儿子，并严令禁止在其他時间上网。不要直到小孩得了网瘾再进行戒除，那样不光会给孩子带来许多不良的影响，也会损害家庭教育。
3、提高思想教育
互联网给孩子带来了相当大的便利，也给他们带来了许多的不良的影响。孩子正处于青春期，自控能力非常匮乏，老师需要协助学生进行自控能力、责任感的塑造，提高其自律意识，使他们具有一定的自制力、判断力，避免学生网瘾从而专心致志地学习。
30岁儿子沉迷游戏该怎么做
1、采取时间管理技术，通过提高个体的自我效能感和给予适当的帮助，帮助个体发展一种积极的应对策略，以取代消极的成瘾行为。
2、采取警示卡，时时刻刻约束自己的行为。
3、自我目录，可以让痴迷者从真实生活中体验到满足和愉快，降低他从网络环境中寻求情感满足的内驱力。
4、支持群体，提高结交具有类似背景朋友的能力，减少其对网络的依赖。
5、行为契约法，规范痴迷者的上网行为，也培养其自我约束能力。
其实现在有很多人都会有网瘾，不过希望家人多关心和照顾他，不要过分的批评指责他，经常陪他聊聊天，到户外散散步，或带他出去旅旅游，让他逐渐减少玩游戏的时间，把注意力间转移到现实生活中来。