现在的生活和手机关联很强，做很多事情都需要用到手机，手机似乎已经成为了人们日常生活中的一部分。手机是诱惑力很强，就连成年人都有沉迷手机的时候，更何况初中时期未成年的孩子，对于这个阶段的孩子来说影响只会更大。
初中生戒不掉手机怎么办
1.多沟通
无论是什么时候，和孩子沟通都是很重要的，特别是当孩子过度依赖手机的时候。这可能说明孩子性格孤僻、不善言辞、缺少自信，所以作为父母我们应该多与孩子耐心地沟通，给他更多的关心和鼓励，通过沟通帮助孩子解决问题。
2.多陪伴孩子
初中生已经进入青春期，有的时候可能会对父母的啰嗦感觉很烦，所以不要经常在孩子面前唠叨。相比于时时刻刻和父母待在一起的陪伴，青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言语来关心孩子。
3.带孩子走出去
另外也可以在假期的时候带孩子一起出去游玩，感受人文历史，或者在大自然中让身心放松，让孩子感受到这世界上还有很多比手机更好的东西，自然就能减少他玩手机的时间。
4.鼓励孩子社交
家长还可以鼓励孩子多参与社交活动，这样也能减少他玩手机的时间，在社交中获得朋友的理解和关心，能让孩子心灵更加健康。
5.给孩子树立榜样
家长要想让孩子戒掉手机瘾，就要给孩子树立一个榜样，在孩子面前少玩手机，多和孩子聊聊天。心理学的观察学习理论提出，孩子会在不知不觉中模仿父母的行为，并且形成自己的行为模式
初中生沉迷手机的后果
1.影响学习
中学生手机成瘾会导致在学习上分心，难以集中精力学习，容易分散注意力，导致学习成绩下降。
2.影响睡眠
手机屏幕发出的蓝光可能影响睡眠质量，导致中学生睡眠不足，影响身体和大脑的发育。
3.社交问题
过度依赖手机可能导致中学生与现实生活中的朋友和家人交流减少，影响社交能力的发展。
4.视力问题
长时间盯着手机屏幕可能导致视力下降，增加近视的风险。
孩子沉迷手机大多是因为这四点！作为家长的你知道吗
1.生理发展
青春期的孩子正在经历生理和心理上的巨大变化，他们的大脑和身体都在迅速发展。这种变化可能导致他们对外界刺激的敏感性和好奇心增强，而手机作为一种现代化的通讯工具，能够提供各种刺激和信息，满足他们的好奇心和探索欲望。
2.孩子压力大
父母只盯成绩，给了孩子很大的学习压力，孩子内心压抑、愤懑，没有其他发泄的方法，只能用手机释放压力。慢慢的手机成了他的朋友，成了他可以对话的人。
3.逃避现实生活
由于网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感，从而导致孩子逃避正常的学习压力，放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中，到虚拟世界中寻找快乐。
4.家庭环境的影响
由于家庭中的父母有不太好的使用手机习惯，比如爸爸爱玩手机妈妈玩电脑，在家时不受控制的玩这些电子产品，没有给孩子起到很好的引导示范作用，孩子就会有样学样。