高中的孩子早上叫不起来、赖床、睡不够，很可能和孩子的睡眠情况、行为习惯等很多因素有关。这时候家长一定要好好观察孩子存在的问题，找到问题后根据孩子遇到的问题，帮助孩子做出调整，让孩子能够改变起不来床的坏习惯。
早上高中生喊不起床怎么办
1.规律作息
保持规律的睡眠时间和起床时间，建立一个固定的作息时间表，确保孩子每晚都有充足的睡眠，并在早上设定一个固定的起床时间。坚持规律的作息，可以帮助孩子提高早上起床的能力。
2.优化睡眠环境
确保睡眠环境舒适宜人。保持房间安静、干净和凉爽，尽量避免过亮的灯光和噪音干扰。使用舒适的床垫、枕头和被子，为孩子创造一个良好的睡眠环境。
3.避免午睡过长
如果孩子在白天感到困倦，可以让孩子在合适的时间稍微休息一下，但要避免午睡时间过长，尤其是接近晚上。长时间的午睡会影响晚上的睡眠质量，也会导致早上起床困难。
4.尽量避免使用手机和电子设备
晚上临睡前的时间，最好不要让孩子过多地使用手机和其他电子设备，因为这些设备的蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。建议在睡前1小时停止孩子对电子设备的使用，让孩子的大脑得到充分的休息。
5.寻找动力和目标
找到早上起床的动力和目标，明确目标可以为孩子提供动力和动力，帮助孩子克服困难。明确孩子早上起床的原因，可能是为了学习、运动或追求个人兴趣。
高中生赖床不起是什么原因造成的
1.遇到了困难和挫折
孩子上学早上起不来的原因还可能与生活状态有关。比如，有些孩子在学习和生活中遇到了一些困难和挫折，导致他们失去了上学的动力，逃避心理也会使孩子不想起床。
2.家长事事包办
如果一直给孩子安排的妥妥当当，他只需要听从的话，那么自然会对时间的流逝不上心，不在乎，进而丧失感知能力，时间观念淡薄。
3.睡眠存在问题
孩子晚上没有足够的睡眠，他们可能会感到疲倦，不愿意起床。另外。晚上很晚才睡觉和睡眠质量存在问题，也会使孩子早上起床困难。
4.没有足够的睡眠规律
孩子没有足够的睡眠规律，他们的生物钟可能会变得混乱，可能会感到疲倦，导致早上不愿意起床。
高中生喊不起床怎么解决？这些小技巧告别起床困难症
1.早睡早起
保证充足的睡眠时间，尽量在晚上提前安排好作息时间，确保有足够的休息。
2.设置闹钟
使用响亮的闹钟或手机闹钟来提醒孩子起床，让他们养成良好的起床习惯。
3.多种方式唤醒
音乐、光线、温暖的房间等可以帮助孩子更容易醒来。
4.激活身体
让孩子做一些简单的伸展运动或用冷水洗脸，提神活力。
5.提前准备
在前一天晚上将第二天要带的东西或穿的衣物准备好，减少早上的紧张和迟到的压力。
6.与朋友互相监督
让孩子和朋友相互鼓励，建立起床习惯，互相监督不要迟到。