孩子虽然已经步入了成年阶段，但还没有正式的步入社会，所以她们常常会表现得比较叛逆，让父母意识到自己已经成年，不能再无时无刻的约束自己了，所以作为父母，一定要学会跟孩子正确相处和沟通。
母亲应该怎样和成年女儿沟通
1、沟通它是双向的。如果说仅仅是想把自已的意愿强加给对方，那就不能叫沟通。因此当我们在跟孩子沟通的时候，而更多的应该考虑到孩子的心理需求是什么，让她合理的心灵得到满足，那才叫做沟通。
有的时候，我们做家长的自己还要做一些牺牲，千万不能够用自己的强势去压制孩子。相反的，应该让孩子感觉到有充足的话语权。母子、母女之间的对话对她更有利的。
2、多听少说，听完再说。常常有这样的情况，孩子话没说完，母亲急于发表意见，给女儿的印象就变成“她反正不听我的，我还说什么？”这样一来，就很难再沟通。
青春期孩子好冲动，有时女儿会对母亲说出一些刺耳甚至伤心的话，其实，她过后会很后悔，母亲也听过她说“当时我控制不住自己”，母亲要理解。
3、千万不要说教。成年的孩子，有她自己的价值观和人生信条，道理比家长清楚多了。叛逆期的孩子就像父母身上的逆鳞，总是会戳你最痛的地方。
这时候家长如果控制不住往往会使亲子关系恶化，加剧孩子内心的不满和指责。这时候父母在发生冲突，或情绪爆发时要果断离开当下的环境，给自己和孩子冷静的空间。
4、把你的孩子当成年人看。在父母眼中，自己的孩子可能永远都是小孩。但是实际上你的孩子已经成年，你不要还是把她当小孩子对待。有些事她已经有自己的看法，你就不要总是教她做事，可能你的出发点是好的，但这并不代表你的孩子就能接受。
5、加深与女儿的感情。母亲应该花更多的时间与孩子沟通，可以和孩子去购物，看电影，喝咖啡，或者一起旅行，可以增进母女之间的感情。
母亲和成年女儿沟通障碍的原因
1、命令、指挥、控制。许多父母经常命令她们的孩子采取行动，以使她们的孩子能够快速执行她们的命令。在这种情况下，沟通是单向的，而不是双向的，只是要求孩子绝对服从，而不听孩子说她们的感受和困难。经常看到许多父母因为孩子听自己的话而自满，父母说一个孩子不敢说两个，但她们不知道孩子不想再和父母沟通了。
2、批评、斥责。父母对孩子的严格要求使她们的孩子喘不过气来。通常，当孩子不能得到父母的要求时，她们会受到批评和指责，孩子已经成年了，对待事物的标准与父母非常不同，仍然接受母亲的批评会让她难以忍受，所以她们不再与母亲沟通。
母亲应该怎样和成年女儿相处
多帮助女儿解决问题做出决定，比直接给女儿做决定要好。女孩子在生活中或多或少地遇到一些问题，面对这些问题不能解决时，妈妈可以多给孩子出出主意，分析一下问题。引导女儿做出正确的选择。多帮助女儿做决定，比给女儿做决定要好。好可以给出女儿解决问题的建议，让她自己做决定。
自我提升，别用老观点，看待年轻人。面对两代人的代沟，妈妈也要多学习一些新的事物，不要用老思想来看待问题。停滞不前的思想，只会让你和你女儿的沟通问题上出问题。多学习，可以跟孩子有共同的语言，相处起来也会很轻松。