预防孩子沉迷网络是一项系统工程，需要家长的不懈努力，做好监护教育职责，加强关爱陪护和约束规范，引导孩子们形成良好生活习惯和用网习惯，才能避免网络对孩子的进一步“荼毒”。下面我们一起来详细了解下儿童沉迷网络的危害。
儿童沉迷网络的危害
身体：长时间连续上网，作息不规律，饮食不正常，会使人的新陈代谢、正常生物钟遭到严重破坏，身体容易变得非常虚弱。
心理：一旦游戏输了或无法游戏时，易出现暴躁、烦躁的情绪；甚至对亲友冷谈，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷。
社交：长时间沉浸在游戏中，家庭关系疏远了，对生活的满意度会下降；还造成了青少年与他人交往频率的减少，甚至拒绝与他人交往，有到了电脑前，手按着键盘，才能表达自己的想法，
学业：如果过度沉迷于网络虚拟世界，注意力不集中，从而对现实生活失去兴趣，还会出现厌学、逃学、辍学的情况，进而影响学习。
家长怎么做才能避免孩子沉迷于网络之中
1、家长要先树立正确认知。家长要先树立正确认知，因为智能手机和网络的出现是社会科技进步的表现。如果孩子能够熟练、有节制地运用网络，会收获网络带来的好处。
2、以身作则。不要在孩子面前玩手机，要尽可能多地陪伴孩子阅读、游戏，家长需要通过自己的行为告诉孩子：手机、网络都是生活的辅助工具。
3、引导孩子正确地使用网络。家长们可以试着陪孩子一起上网，引导孩子明白，网络世界应该如何有效地利用。比如可以在网络上听歌，和同学交流，查找资料等等，同时要告诉孩子网络上是会有潜在的风险的，在使用网络的时候，要注意警惕网络风险，在网络上遇到问题时，应该及时告诉家长。
4、课外时间培养孩子兴趣爱好。课外时间或者周未时间可以给孩子安排一些丰富多彩的娱乐活动，比如周未带他们去公园或者植物园去散心看看蓝天白云欣赏和认识不同的花草树木，用健康的方式让他在课外的时间里找到自己的乐趣。
导致儿童沉迷网络的主要原因
1、挫折感。进入青春期后，这些孩子认为自己长大了什么都能处理，可是在现实生活中受到很多的挫折，如学习成绩差、人际关系差等，导致其心理不稳定。他们不自觉地逃入虚拟世界，选择网络来满足自己。
2、缺乏沟通。许多父母忙于工作，平时没有过多管教，等孩子出现问题了，就习惯那种“命令式”的教育方式，忽视了孩子的叛逆心理，导致他们与父母之间无法很好地进行沟通。家庭成员之间的沟通模式也会对孩子产生一定的影响。
3、自控能力差。青少年心理和生理处于迅速发展时期，富于幻想，而现实中的他们总是“无所事事”，情感空虚，一旦陷入网络中，往往不能自拔。