19岁的孩子正是青春期末端，常常以自我为中心、烦恼增多，而且孩子普遍在大学生活，少了父母的管教，很容易出现沉迷游戏的现象，这就需要家长及时的帮助孩子做好疏导工作。
19岁孩子沉迷游戏怎么办
1、分析孩子沉迷原因，对症下药。要理性地分析孩子沉迷网络游戏的心理动因，以及网络游戏对孩子的影响，家长要耐心分析孩子沉迷的原因，对症下药。
比方说，如果是情感上的需求不足，就给予更多的关爱，如果是精力旺盛，无处发泄，那就多带孩子出去走走，给孩子找个玩伴，让孩子更好地释放自己的能量。
2、游戏时间约法三章。要孩子完全不接触手机，是不可能的，那么请设置定时的闹钟，闹钟一响，孩子必须停止游戏。晚上睡觉之前，收走手机，路由器最好放置在家长的卧室，晚上处于网络关闭状态，防止孩子玩电脑等其他电子产品。
3、观察情绪，顺行沟通。与游戏少年的沟通更像是做一个项目，既然我们最终目的是让孩子回归正途，那么肯定要选择恰当的沟通节点，比如看孩子今天很高兴，可以问问今天是不是游戏打得很顺啊？游戏这么棒学习肯定也差不了。
孩子情绪低落，家长可以安慰他别难过，好好休息才能赢回来啊。在情绪立场上选择合适的沟通方式，才能起到良好的效果，要和孩子建立信任关系。
孩子沉迷游戏的原因有哪些
1、家庭生活不丰富，日常生活中没有刺激孩子变兴奋的点。要么父母工作忙，陪孩子时间少；要么父母不知道怎么陪孩子玩。
2、孩子曾经积极向上，后来遇挫，家长没有及时帮助孩子梳理心态，帮助孩子一起解决问题，甚至孩子遇到的是父母的指责和抱怨。遇事的无助感摧毁了孩子积极向上的心态，进而躺平。
3、在游戏中找到归属感。游戏在一定程度上帮助内向的孩子建立线下的友谊。他们可能有社交困难，但他们可以在游戏中与他人建立虚拟关系。获得同伴的认可是一个非常重要的心理发展过程。当课堂上大多数人都在谈论游戏时，想要被同龄人认可的会让孩子们更容易选择游戏并沉迷其中。
19岁孩子怎么疏导心理
1、塑造良好的家庭心理氛围。作为父母，我们要与孩子一起坚持不懈地成长，不断觉察自己，完善自己，给孩子塑造良好的家庭心理氛围，以更健康的方式养育孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的成长注入源源不断的心灵滋养。
2、增加信赖。青春期孩子的倾诉欲望非常强，他们迫切渴望向别人展现独立的思想和观念，和父母交流有障碍，和身边的同学朋友交流又担心被“出卖”，因此往往将倾诉对象转向虚拟世界的网友。家长要争取做孩子信赖的朋友，因为这是深入了解孩子想法。
3、家长要引导孩子。家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防，需要及时给予教育，帮助分清是非，不要因为是心理问题就不闻不问，装作看不见。