现在的网络时代导致很多孩子都沉迷游戏，平常放假也不出门，也不学习。这让家长十分的担心，但也不好强制要求什么。现在孩子大了，有了自己的想法，家长做任何决定都要学会尊重孩子，多沟通才能更好的解决问题。
21岁的孩子整天沉迷在游戏里咋办
1、帮助孩子提高自控能力。孩子的年龄还小，缺乏自控能力，就很容易玩游戏上瘾，一发不可收拾。聪明的家长并不是直接禁止孩子玩游戏，而是帮助孩子提高玩游戏的自控力。比如，家长会跟孩子约定每天玩游戏的时间，和孩子一起合理制定玩游戏的时间计划表，让孩子学会自我控制。
2、用心交流。作为一个20多岁的仍然爱打游戏的大孩子我们应该要用心去和他们交流，去告诉他们经常打游戏的危害首先是健康，对眼睛非常不好。我们应该去鼓励他，在精神上或者是物质上给他们一些帮助引导他们走向正轨。给他们正能量，使他们有生活的信心，积极向上。
3、帮助孩子认识电脑。让孩子及早认识到电脑除游戏之外，还有很多功能，要把这些功能用上。比如：有文字编辑、图片处理、动画等，还有下棋等开发智力的游戏，所以平时要给孩子使用有用的应用软件。
4、多带孩子到户外活动。尽量减少与电子产品的接触，有可能的话让孩子参加夏令营或者冬令营，让孩子体会到户外活动的乐趣，并让孩子探索自然，在现实生活中体验成就感，与此同时也转移了孩子的注意力。
沉迷游戏的危害
第1个危害就是会严重的影响孩子的视力发展。
第2个危害就是可能会导致孩子的情绪变得特别的不稳定，特别的暴躁，易怒。
第3个危害就是可能会影响孩子的身体健康，而且经常在深夜玩游戏，并且精神高度集中，还不吃饭的话，特别容易意外。
第4个危害就是，可能会导致孩子无心学习，从而会让孩子的学业一落千丈。
第五个危害是沉迷游戏严重浪费时间。时间对我们是非常宝贵、重要的，初中阶段是为以后学习打基础的阶段。沉迷玩电脑游戏对我们的学习没有帮助，只会浪费时间。等我们长大了，后悔也来不及了。
孩子沉迷游戏主要原因
1、心里上的需求。青少年这一时期，不就是青春期嘛，青春期怎么样？叛逆、情绪不稳定、心理变化快，一旦现实生活中无法得到心理上的满足，他就会寻求虚拟世界。虚拟世界显然已经成为青少年发泄、逃避的一个避难所。
2、跟风心态。青少年沉迷网络主要是新奇，同龄好友都在玩，跟风，还有一个点就在于缺乏自制力，管束意识，尤其是学业压力大的时候希望在网络世界寻求寄托和安慰，对此家伙需要帮助孩子提升自我管理意识和能力，科学上网。
3、缺乏沟通。不与孩子沟通，每天与他们谈论的就是成绩和学习，很少的陪伴孩子，只注重于书本教育，没有注重孩子的业务，兴趣爱好，学习固然重要，但并非是孩子的全部生活，忽视孩子的想法，以自我为中心为，并没有去考虑孩子。