打骂了孩子又极度自责可采取的办法：1、家长不要着急给孩子道歉，等双方都冷静之后再道歉也不迟；2、向孩子明确表达自己的爱意，让孩子知道家长是爱他的；3、家长不要过于苛责自己，要学会接纳自己的不完美；4、给孩子道歉要真诚，拉近与孩子的亲子关系。
打骂了孩子又极度自责怎么办
1、不要着急道歉
在被妈妈打骂之后，孩子内心往往是崩溃的，这个时候哇哇大哭也就成了常态。很多妈妈看到孩子哭哭啼啼的模样时，又感觉自己刚刚的行为有些过火了，所以极力克制自己的情绪，去给孩子道歉，希望立刻阻止这场不愉快的风波。当自己内心火气还未完全消灭时，就算是我们本着息事宁人的态度去给孩子道歉，但只要孩子稍微再闹一闹，我们的怒火又会被点燃，再次爆发之后孩子很容易遭到我们的第二次打骂。
如果你已经打骂了孩子，不要急着马上向孩子道歉。因为在我们没有真正处理好自己的情绪时，你的道歉行为仅仅只是走流程，仅仅只是一个机械性的行为，孩子是没有办法感受到你的诚意和爱的。就算是孩子当时接受了你的道歉，但孩子此刻心中的恐惧感并未消除，对你的道歉也是被迫接受而已。
2、向孩子表达自己的爱意
孩子的成长过程，是一个不断犯错的过程，只有在无数次的碰壁后，孩子才会在行为和语言上学会约束自己。很多妈妈由于生气时面目狰狞，生气后道歉过于机械，致使孩子严重缺乏安全感，甚至因为害怕犯错而畏手畏脚。孩子的安全感问题，是一个非常值得我们关注的问题。当孩子犯错后，哪怕我们没有控制好自己的情绪，在事后我们也应该在道歉的同时，告诉孩子妈妈很爱你。要让孩子知道，就算是我犯错了，我的妈妈也不会抛弃我或者不要我。
3、不要苛责自己
相信大多数妈妈都希望能成为一个完美的妈妈。但当妈妈看到孩子犯错、或者孩子的行为跟自己的预期不符时，总是会忍不住会怒火中烧，进而责怪、打骂孩子。但过后看到孩子伤心难过时，妈妈们往往又会开始自责，认为自己是个糟糕透顶的妈妈。其实，这种负面的想法，不仅不能改变过去发生的事情，也不能助力你今后成为一个好妈妈。妈妈不妨换个角度来想下，人无完人，我承认自己不是个完美的妈妈。但我可以通过学习，不断地完善自己。
4、道歉要真诚
真诚地道歉，不仅可以修复亲子关系，还可以为孩子树立行为榜样。让孩子明白，做错事时，该如何道歉。妈妈道歉的同时，还要告诉孩子，自己生气的原因。真诚的道歉，可以让孩子从受伤害的悲伤中恢复过来。同时，也能让你因为亲子关系的修复而感到放松。