1、家长应该支持孩子学校的规章制度。现在有很多学校是禁止学生带手机去学校的。特别是高中阶段，学习压力大任务重，智能手机会严重影响到孩子的学习。即使要手机，也只能带不能上网的老人机，除了打电话，发信息之外没有其他功能。一旦被学校没收手机要配合学校教育，加强对孩子的引导教育，这样孩子慢慢的就摆脱手机。
2、尽量分散他打游戏的注意力，努力培养其他的室外运动的兴趣，比如，打篮球，羽毛球，乒乓球，关键还是要引导孩子多参加有益身心的活动。
3、父母要先做好榜样，首先父母要对手机电视说“不”，孩子大多数先是进行模仿，才会上瘾，孩子的自控力很差，就很难戒掉。多鼓励孩子进行户外运动或者其他有意义的活动，用活动顶替掉游戏。
4、帮助孩子制作一个科学的作息表，并督促其执行。一个科学的作息表，有助于孩子安排好自己的课余作息时间，养成良好的习惯。让孩子知道，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。玩手机和学习生活，本来就不冲突。
5、如果你总是把手机放在孩子的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。让孩子离开干扰源，如手机不充电、关掉WiFi、安装能定时锁机的防沉迷软件、关闭所有不必要的信息通知、删除让孩子“上瘾”的软件等（不可强制，建议与孩子协商）。