初中生手机上瘾家长可采取的办法：1、家长要以身作则，给孩子树立一个好的榜样；2、培养孩子的兴趣爱好，转移孩子的注意力；3、和孩子约法三章，给孩子制定规矩，约束孩子的行为；4、培养孩子的自制能力，慢慢纠正孩子的行为；5、及时了解孩子沉迷手机的原因，采取具体的措施帮助孩子。
初中生手机上瘾家长怎么治
1、家长要以身作则
家长要以身作则，除了处理一些工作上的事情，只要孩子在身边，都不要轻易的玩手机。如果有些事情要处理，可以在孩子看不到的地方，单独一个人处理。近朱者赤近墨者黑，有些家长无聊起来往沙发上一躺，给孩子树立了一个非常不好的形象。
2、培养孩子的兴趣爱好
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太着急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子安排一些兴趣班，学习画画舞蹈等课外兴趣，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机电子产品的兴趣就会慢慢降下来。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上。
3、和孩子约法三章
家长和孩子约法三章，手机可以玩，但是要有度。给他立规矩了，平时星期一到星期五不允许看电视玩手机。周末可以适当玩，但是不超过一小时，刚开始他很抗拒，但是很快就妥协了。所以为什么说，规矩要在孩子小的时候就立好，而不是等孩子大了太想起来，很多坏习惯已经改不过来了。
4、培养孩子的自制能力
教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，例如每天只玩半小时，过几天习惯后，再把计划调整为三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己为止，老师和家长要多关心配合，给以精神上和物质上的奖励，以促进孩子巩固效果，消除不良行为。
5、了解孩子沉迷手机的原因
孩子的很多表现或行为可以到家庭中寻找原因。家乡不妨观察仔细一点，孩子爱玩手机，是在手机里聊天还是打游戏还是看视频，或者查资料查字典。工具本身是中性的，如何使用才是关键。玩手机只是一个表象，观察出孩子玩手机到底在玩什么，就走出了触碰问题根源的第一步。然后，有针对性得解决问题。