俗话说，身体是革命的本钱。现如今孩子的学习压力非常大，经常就是久坐不动。到了周末，家长想带孩子多运动运动，锻炼身体。孩子却只想躺在床上。这样长久不运动对孩子的学习和生活都是非常不利的，家长对此非常苦恼，想帮助孩子改善不良习惯，却又不知道怎么做。那么，孩子不爱运动怎么办？
孩子不爱运动怎么办
1.耐心沟通交流
孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，避免反复发生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
2.和孩子一起运动
和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。如果父母自己本身就不爱运动的话，就很难说服孩子去运动，我们要利用休息时间多带孩子到户外运动，别怕孩子累着，他们睡一觉很快就会恢复体力了。
3.寻找运动的快乐
如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。
4.合理的安排运动量
我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。如果运动量太小，身体锻炼的效果不大，而运动量过大，则会影响身体健康。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢根据孩子的体能特点来调整，在日后逐渐延长。
5.目的性别太强
在培养孩子运动的时候，家长要将心态放平，不要总想着孩子这项运动练好了，能参赛拿个几等奖，这样会给孩子造成较大的心理压力，不仅会让孩子对运动产生反感，还可能会因此造成孩子，过度争强好胜的思想，不利于心理的正常发育。
6.适当给孩子鼓励
在孩子运动了3-5天的时候，一定要给孩子鼓励，让孩子有继续运动下去的动力。很多父母就是一味的让孩子自己去运动，就觉得万事大吉了，最后孩子肯定坚持不了几天，就不想去运动了。所以父母一定要在合适的机会给孩子鼓励，让孩子看到自己的努力是有回报的，增加孩子的自信。
卢梭说："虚弱的身体，他将永远培养不出有活力的灵魂与智慧"。可见运动对于一个人的成长发展多么重要。孩子不爱运动怎么办？家长一定要有足够的耐心，以身作则，和孩子一起运动，帮助孩子找到运动的乐趣，养成良好的运动习惯。