13岁孩子总爱玩手机可采取的办法：1、家长要多花时间陪伴孩子，给予孩子足够的安全感；2、培养孩子的兴趣爱好，转移孩子的注意力，让孩子减少对手机的依赖；3、父母做好榜样，在孩子面前尽量不玩手机，帮助孩子纠正坏习惯；4、鼓励孩子多与同学交往，帮助孩子建立良好的同学关系。
13岁孩子总爱玩手机怎么办
1、多花时间陪伴孩子
父母要花时间陪伴孩子，孩子有时候会迷上玩手机，其实是因为父母总是忙于工作，没有什么时间时常陪伴在孩子身边，这样孩子就会觉得孤单，只能够依靠手机来寻求安全感。所以父母要花多点时间来陪伴孩子，和孩子一起玩一起做作业，或者在假期的时候和孩子一起出去外面游玩。孩子在父母的陪伴之下，对于手机的依赖就会慢慢变小，渐渐的就不会那么迷恋手机了，自然就会放下手机了。
2、转移孩子的注意力
多培养孩子的兴趣爱好，你可以陪她一起画画，或者是各自读一本书，又或者让他参与到家务中来，总之不要让他太闲，当他有了其他的兴趣爱好，或者一其他的事情占据了时间，就自然而然的不会执着于手机了。当我们孩子发现了更多有趣的事情，不但锻炼了自己的兴趣特长，也会逐渐摆脱对手机的依赖，逐渐将手机“遗忘”，前提是父母得陪伴孩子一起做。
3、父母做好榜样
父母不仅是孩子最亲最爱的人，更是孩子成长的第一任老师，科学研究表明，孩子会无意识的模仿成年人的行为，因此孩子模仿学习的第一个目标也是自己的父亲母亲，那么孩子沉迷手机，也许是因为父母会因为工作原因而有经常使用手机的习惯，或者是在家中休息时有看手机的习惯。
所以父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。
4、鼓励孩子多与同学交往
孩子沉迷手机就会渐渐脱离群体，远离社交，这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动，同时建议老师在假期开展班级集体活动，最后还要和其他同学父母建立良好的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动使孩子建立良好的同学关系，并让孩子摆脱手机的依赖。