大多数孩子用非常直接的方式表达他们的情绪。可能前一分钟还好好的，下一分钟就变得很生气。年幼的孩子可能会大哭起来。许多家长对这种情况的第一反应是不安。当我们与一个因这种消极情绪而发脾气的孩子交流时，就像与地球发生碰撞一样。那么，孩子急躁易怒该怎么办？
孩子急躁易怒该怎么办
为了帮助易怒的孩子正确处理他们的情绪，父母必须首先学会如何正确识别愤怒。实际上，我们可以把愤怒看作是其他情绪的副产品，比如沮丧。对于孩子来说，易怒的情绪往往不一定与外界有关，它很可能是由孩子自身的内部冲突引起的。当心理目标和身体能力不匹配时，儿童会经历强烈的挫折感，变得易怒。这就是为什么处于过渡期的孩子更容易情绪波动的原因
其他情绪，如失望、悲伤和对得失的担忧，也会引起愤怒。但对于一个心智发育不成熟的孩子来说，不知道如何面对和处理这些情绪，就更容易发脾气。似乎每个易怒的孩子背后都隐藏着一种情感。只有在孩子平静下来并诱导他或她讲述故事后，我们才能了解愤怒背后的真正原因。
下次你的孩子生气时，尝试以下四个步骤来帮助他或她调节情绪，减少急躁和易怒。
第一步：避免对抗。孩子们发脾气时常常表现得很粗暴。他们通过跺脚、滚动、大叫、哭泣或使用攻击性语言来表达自己的情绪，就好像他们在释放封闭的能量。如果我们每次看到一个孩子哭或发脾气时都加以谴责和约束，我们只是在给这个封闭的能量增加层次，很可能使情况更加失控。表面上的平静，其实孩子的心并不平静。这相当于提起水壶，但无法拔出塞子。我们不妨冷静下来，以温和的方式处理，避免对抗。就像雨天关上窗户一样，我们父母应该学会躲起来，给孩子一段安静的时间去消化。如果父母忍不住保持沉默，用幽默的方式问他或她，他或她认为需要多长时间才能平静下来。在有效沟通真正开始之前，等待风暴过去。
第二步：孩子说话，父母倾听。在孩子平静下来后，父母可以鼓励孩子以更平和的语气讲述整个故事。孩子在讲述发生的事情时，情绪也必须波动。当涉及到兴奋时，请他或她做几次深呼吸，通过放松身体使头脑平静下来。这一步的关键是，我们只是一个倾听者，一个压力的管道，没有判断或分析。通过倾听，父母还可以了解急躁易怒背后的原因。
第三步：分散你的注意力。在经历了一系列剧烈的情绪波动和自我陈述之后，孩子的心理一直处于非常疲惫的状态。我们可能会建议他或她停止试图让路，换一种方式。例如，你可以出去散步或打篮球。你也可以在家里听音乐放松一下。
第四步：交换意见。上述三个步骤旨在帮助孩子减压、释放情绪，并从急躁反应中恢复过来。但这些做法并不是为了让孩子逃避问题，现实中存在的矛盾仍然需要我们正视和解决。有了平静的心态，孩子们可以更理性地分析背后的原因。此时，我们可以听取孩子对情况的分析，然后与他或她分享我们的观点。
正如你所看到的，这四个步骤中有两个缓冲期：风暴期间的窗口关闭和耗尽后的能量恢复。在大多数情况下，这种放松的方式可以帮助父母缓解孩子的易怒和急躁。在这一点上，你也可以理解，引导孩子正确处理自己的情绪也需要父母提高自己的自制力。俗话说，以身作则比用语言教学好。当情感危机来临时，如何教育和引导孩子和家长建立一种正确、平衡的启蒙、动机和实现的关系——现代家庭教育的基本原则和方法帮助孩子养成良好的习惯，提高学习效率，父母对待孩子的方式有着深远的影响。跟你在一起！