14岁的女孩子正处于半成熟阶段，这个阶段的她们虽然会比较叛逆，但内心还是非常敏感的，所以家长要想让孩子收敛一些叛逆的行为，就必须要学会跟她们多沟通，多交流。
我女儿今年14岁很叛逆怎么办
1、了解孩子的生理和心理变化。首先，家长们需要了解孩子的生理和心理变化。在青春期，孩子们的身体和心理都发生了很大的变化，她们开始探索自我、建立独立性和认识自己的价值观。因此，家长们应该尊重孩子的个性和需求，给予她们足够的自由和空间。
2、保持沟通和交流。在叛逆期，孩子们会表现出挑战权威、不听话和反叛的行为。但是，如果家长能够与孩子保持良好的沟通和交流，帮助她们解决问题和困惑，就可以有效地缓解这种行为。
3、用真挚的情感打动孩子。父母想要跟女儿缓和紧张的对立关系，必须充分尊重孩子的人格，尤其不能在外人面前批评教育孩子。当然，父母想要彻底打消女孩的叛逆情绪，还要用真情打动孩子。
父母要经常跟孩子沟通交流，了解孩子的需求和想法，尤其在她情绪比较低落时，父母要陪伴在孩子身边，支持鼓励孩子，并给予她无微不至的关心和照顾。这样做才能让叛逆期的女孩回心转意，接受父母的教育引导。
4、用欣赏的眼光看待孩子。如果孩子在学习等活动上有进步，就要多表扬和鼓励孩子，让孩子心里有成就感，切忌抱怨和责骂。因为叛逆的孩子肯定被骂过很多次，也学会了反抗，不管你有多少理由，不想接受你也是没用的。因此，我们应该更多地表扬和鼓励她们，满足她们被关注的愿望，从而更好地引导她们。
5、多鼓励和包容。因为女孩的性格细腻且内心世界比较丰富，所以特别容易敏感，对父母及周围人的一言一行特别在意，尤其是在意别人对自己的评价，所以这时要对女孩多包容、多耐心，不能孩子出现了叛逆的行为就给予否定。
管教叛逆期女孩需要注意什么
1、注意情绪控制。在与女孩沟通过程中，家长需要保持冷静的心态，控制自己的情绪。如果家长过度的强调自己的意愿或者发怒，可能会让孩子感到失落或者受到伤害。当孩子表现出不合理的行为时，家长需要深入了解孩子的心理原因，对孩子的行为给予理解和宽容，并采用积极的方式进行引导和纠正。
2、学会尊重。女孩子的自尊心很强，尤其在青春叛逆期，尊重孩子的尊严，不要在外人面前指责甚至打骂孩子；尊重孩子的爱好，年轻人的喜好日异月更且特立独行。
家长不必担心孩子会长久沉迷，给她一点自由空间；尊重孩子的隐私，孩子长大了，有小秘密了，或者有暗恋的人了，这都是不想被知道的，家长一定不要过度窥探孩子隐私，避免孩子感到被冒犯，激发其逆反行为。
家长如何跟叛逆期孩子相处
对待叛逆期的女孩子，首先要尊重她们，让孩子感受到被看见，比如看见她的闪光点，看见她的进步，看见她的与众不同等等，当你将目光转向孩子的优点时，懂得欣赏孩子的时候，就会减少因孩子叛逆带来的焦虑情绪。
其次要学会倾听，很多家长表示与叛逆期的孩子沟通非常困难，其主要原因在于家长不懂得以倾听者的姿态与孩子交流，倾听即少说多听，听孩子内心诉求，听孩子的真实想法，同时在倾听的过程中也要与孩子进行适当的互动反馈，表示自己有在认真听孩子的讲话，切忌随意打断孩子的讲话。