当今社会上，越来越多的人沉迷到网络中无法自拔，甚至还有一些孩子沉迷于网络聊天中，影响到孩子的日常生活和学习，对于孩子的这种情况，无论家长怎么劝说，孩子就是不听，家长应该怎么引导呢？
孩子沉迷网聊怎么办
1、不要过于严厉。首先我们要知道，青春期的孩子最希望的是独立，被当成成年人尊重，家长要注意跟孩子的沟通，严格的家庭环境会使孩子沉迷手机，平时被管的太严，终于有一天忍不住爆发了！
2、多些交流。对于沉默的家庭，家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道说什么！孩子会觉得家长不理解他，不能像成年人一样被尊重，更愿意使用手机去和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，多些交流，少些限制。
3、和孩子约定。家长要看孩子沉迷手机的程度去和他交流，青春期的孩子，家长越强迫逼他，越容易造成孩子逆反。家长可以用沟通的方式，帮助他合理的安排玩手机的时间。跟孩子做个协定，比如做好某件事我可以让你玩会手机。
4、培养爱好。家长也要抽出时间跟孩子沟通，或者让他找一些兴趣爱好，比如跑步打球，这样都会让他玩手机的时间变少。更多的参与到有益于身心健康的外界的运动当中，替代手机。
5、教孩子提高防范意识。提高防范意识，教授孩子正确的聊天方法。网络聊天并非一无是处，它毕竟是现代社会既经济又便捷的一种沟通方式。无论在生活中，还是在工作中，都被广泛地应用着。
6、多参加课余活动。引导孩子多参加有意义的活动，现在的孩子课余活动内容比较贫乏，大部分时间都被安排在文化学习上。因此，上网聊天、玩游戏就成了孩子主要的业余生活，这种生活方式不耗费什么体力，又能满足孩子的精神需求，因此对他们有很强的吸引力。
孩子沉迷网聊的原因
1、紧张的家庭氛围。孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。因为夫妻关系不和睦，父母与孩子之间没有良好的相处模式，往往促成孩子成瘾性人格的形成。
2、不良的亲子关系。超过一半的孩子沉迷网络是因为亲子关系不好，很多家长忙于工作而忽略了孩子的内心需求，致使孩子产生孤独苦闷、内向、胆小孤僻等性格和心理。因为现实中无处诉说和发泄，孩子就沉迷于网络或游戏这个精神避难所。
3、不当的教育方式。父母的教养方式兼有溺爱和控制，是导致孩子网络成瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从游戏中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。
孩子沉迷网络对孩子的影响
1、损害孩子身体健康。长时间的沉迷网络可导致青少年身体的新陈代谢、饮食习惯都遭受破坏，进而出现视力下降、肩背肌肉劳损、腱鞘炎（鼠标手）、骨质增生、神经衰弱、失眠、食欲不振、消化不良等健康问题。
2、影响孩子的心理健康。长时间迷恋沉溺于虚拟世界，形成自我封闭，性格孤僻、冷漠，不愿与人交往，甚至易造成亲子关系一度紧张。久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。
3、影响青少年的学业。青少年网络成瘾后很难控制上网的冲动或需要，这样下去会使未成年人学习注意力不集中、不持久，记忆力差，不能聚精会神的听课，进而影响学习成绩，造成成绩下降，甚至还会出现厌学逃课的现象，导致青少年辍学。