手机的功能比较丰富多彩，所以很多孩子都沉迷其中无法自拔，甚至为了能全心全意的使用手机，不愿意出门跟自己的朋友玩，成为了传说中的“宅男”、“宅女”，这让父母非常苦恼。
孩子玩手机不出门怎么办
1、规定玩手机的时间。在让孩子玩手机之前，就可以先跟孩子做个约定，沟通好每次玩手机的时长，一天可以玩几次，分别在什么时间段玩以及什么时间不能玩。做好约定之后，一定要遵守，不能违约。
比如说当孩子懂得了时间观念之后，可以告诉孩子：“只可以玩15分钟哦，时间到了就要还给妈妈/爸爸。”并且在手机上定个闹钟，时间一到，闹钟就会提醒孩子。这样，孩子慢慢的就会意识到，玩手机是有规则的，只有遵守了规则，下一次才有的玩。
2、经常陪伴孩子，和孩子谈心。不要总是用大人的语气去命令孩子，多和他们交心，了解孩子的内心。同时在行动上，也要多花时间去陪伴孩子，很多的孩子就是因为无聊才会去玩手机。
有时间陪孩子去锻炼，陪孩子看书，陪孩子看电视。在节假日的时候带上孩子出去玩一玩，多接触外面的环境，让孩子觉得生活中的乐趣很多。
3、了解孩子的兴趣爱好。了解孩子的兴趣爱好，激发孩子兴趣，父母可以在了解孩子玩游戏的原因之后，慢慢培养孩子的兴趣，让孩子除了玩游戏，还能找到一些其他很多新奇有趣的事情。
4、培养孩子的自控力。限定时间，必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰。同时要正确认识游戏，意识到玩游戏并不全是坏处，不要再孩子面前表现自己的抵触。
孩子沉迷手机的原因
1、环境影响。爱玩手机的孩子一般受家长影响。如果父母是那种长时间不把手放在手机上的人，小孩子就会长时间痴迷于手机，久而久之就会形成习惯。另外孩子现在的生活环境都在高层，活动空间比较小，不会像以前那么好玩，会导致孩子爱玩手机。
一般孩子的理性思维没有充分发展，自制力会比较弱，不可能自己去把握手机的“收”和“放”。如果家长没有被引导和梳理，孩子很容易沉迷于手机和网络的虚拟世界。
2、生活环境的限制。现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。
3、孩子的好奇心强，但是自制力差。手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子天性好玩，好奇心又强，所以肯定要对手机感兴趣的，但是因为自身制止力很差，玩起来却不知时间长短，就会慢慢产生痴迷状态。
孩子沉迷手机，父母应该怎么做
既然我们已经知道了，孩子沉迷电子产品的原因，那父母就要做出实际行动，让自己的孩子从电子世界中出来。
比如说父母应该多陪伴孩子，让孩子能够感受到父母的关爱，这样孩子就不会再沉迷于虚拟的世界了，而是会回归到现实世界中来，去和父母做游戏，去看一些绘本，或者和同龄人在一起玩耍。
所以小孩子是特别需要父母陪伴的，如果缺乏父母陪伴的话，他们就会把自己的注意力转移到别的东西上去，比如说沉迷于网络。