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如何帮助孩子处理情绪

如何帮助孩子处理情绪

提问者:爱学的学生 2022/09/07   16:36

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安然恬静优

回答数:96 2022/09/07   16:36

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帮助孩子处理情绪可采取的方式:1、不要做情绪绑架,不要让孩子对家长的情绪负责;2、及时制止孩子的暴力行为,引导孩子正确的表达自身的情绪;3、教孩子充分认识情绪,了解情绪的种类;4、教孩子疏导负面情绪,采用恰当的方式发泄情绪。

如何帮助孩子处理情绪

1、不要做情绪绑架

许多家长习惯对孩子说:“你那样做,妈妈很生气”。如果习惯用家长的情绪去管教孩子,孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义,也容易有很多不必要的自责和内疚。正确的方法是, 让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果,让他对自己的行为负责,而不是对家长的情绪负责。

2、引导孩子正确的表达自身的意愿

要制止孩子的暴力行为,不允许打人。告诉他,打人是不对的。引导孩子正确表达自己的意愿,为什么生气,原因要说清楚。并且和他一起商量解决方法。告诉他生气不能解决问题,只有把原因和自己的想法表述清楚,才能让别人知道怎么做让你不生气 。不能让他有打父母的行为,不然长大了不打你,也会和你顶嘴,亲子关系越弄越僵。

3、教孩子认识情绪

教孩子认识自己的感觉,这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情,才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时,趁机引导孩子知道情绪的变化:“我生气了”、“嗯,现在我很紧张,心跳很快”、“妈妈,我好烦恼、好担心”等等。有些游戏,如制作不同的情绪图卡、表情脸谱等都可以让孩子进一步学习,原来人的感觉有这么多种。

4、教会孩子疏导负面情绪

当孩子生气或闷闷不乐时,父母要懂得利用此机会,教孩子几招调节不良情绪的好方法,引导孩子适度发泄。例如:引导孩子换个角度思考事情和看待自己;通过用力画画、用力唱歌等“用力动作”缓解紧张情绪;通过鼓励、赞美帮助孩子建立自信心等。

孩子的成长并不是一个直线上升的过程,而是呈波浪式上升的。孩子的情绪发展也是如此,父母要多理解他们,教给他们调节情绪、管理情绪的方法。拥有良好情绪、健康心态的孩子,在将来的生活中更容易获得幸福和成功。

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