生活中，有些孩子因为某些原因在心理上产生恐惧心理，不敢面对环境，不爱与人接触，严重的甚至有点风就会“什么都怕”，这就是恐惧心理。那么，如何帮助孩子克服恐惧心理，首先父母应该先了解孩子心理恐惧的原因，然后根据孩子的情况进行改进。那么，如何帮助孩子消除恐惧呢？
如何帮助孩子克服恐惧心理
1.用同理心感受孩子的情绪
不仅孩子会有恐惧，就连成年人也常常会有一定的恐惧，所以家长应该站在孩子的角度去感受这种情绪，以同理心和孩子沟通的方式，更深入地了解他们的真实想法。只有当孩子在害怕的时候发现了依赖，他们的恐惧才会逐渐消失或被这种依赖减弱。
2.了解孩子恐惧的根源
要解决问题，就要找到问题的根源。而孩子经常出现恐惧，家长不仅要帮助他们克服，还要了解孩子恐惧的根源。
有的孩子胆小是因为见识少，平时与外界接触不多，缺少与人相处的经验，所以在对人对事上，才会显得胆小怕事，而有的孩子胆小是因为家长的教育问题，如果家长平时在教育孩子时，过于严厉或过于溺爱，都不利于孩子的健康成长。那么如何克服孩子胆小恐惧的心理？
如何克服孩子胆小恐惧的心理
1、多些鼓励，而不是溺爱
用鼓励去代替溺爱，让孩子大胆去尝试，在不断的实践中树立起自信心。当孩子掌握一项新技能后，家长也别忘记赞扬他哦！
2、家庭氛围要融洽
都说“棍棒底下出孝子”，但这种教育思想已经不适用了。经常冲孩子发脾气，会让他精神总是处于紧张焦虑的状态，变得十分畏惧家长，进而不管遇到什么，他脑海中的第一个念头就是“怕”。
消除孩子的恐惧心理可采取的办法：1、家长要管理自身的负面情绪，不要传递给孩子；2、家长要陪伴在孩子身边，及时给孩子安抚，缓解孩子的恐惧心理；3、用同理心感受孩子的情绪，了解孩子内心的真实想法；4、了解孩子恐惧的来源，采取具体的方法帮助孩子走出恐惧。
如何消除孩子的恐惧心理
1、家长要管理好自身的情绪
父母应管理好自己的压力和情绪，别传递给孩子。只有当你有能力照顾自己的时候，你的孩子需要你时，你才有能力去帮助他。别忘了，父母有压力，孩子同样也会有压力。父母有能力自我调节，孩子没有，他需要父母引导和疏导。
放下架子，放下期待，学会做一个积极的倾听者。当你敞开心扉的时候，你也是在给孩子示范，教会他如何倾听与沟通的技巧。放下对孩子成绩排名的期待，让孩子积极轻松应对每一次学习中的挑战。成绩不能代表一切，但健康的心态才是一切的基础。
2、家长要陪伴在孩子身边
自从上学以来便有了考试，在孩子的成长学习中，考试一直伴随着学生。虽然经历过很多考试，但是有的学生一到考试还是很紧张焦虑，害怕考试。但是过分的害怕，会影响孩子的考试状态，导致考试发挥失常。那么，孩子对考试的恐惧心理如何消除？
孩子对考试的恐惧心理如何消除
1.学会积极的心理暗示。
孩子在紧张的备考过程中，应学会控制自己的情绪，尽量不去想消极的事情，忘掉考试时间、竞争压力等，通过积极的心理暗示让自己处于一个相对轻松的心境中。考前对结果的担忧不仅没有帮助反而会有反作用，所以保持乐观的心态，把关注的焦点回归到学习上来，才是明智之举。
2.让孩子学会用平常心看待考试
孩子要正确认识考试只是对自身学习状态的一种检测，一次考试的成败并不能够说明自己的人生就要失败。能力永远都伴随着自己，不会因为考试而增强或减弱，要用一颗平常心来面对每一次考试。也不能太重视考试成绩，而应该更关注自己平时的学习过程。考试考不好，并不说明自己没有学好。让孩子正确认识考试的功能，才能免除孩子对考试度的关注。
很多孩子小时候都比较胆小，因为他们接触的比较少，家长不要着急。这个时候家长只要做好引导就可以了，多多鼓励孩子，那么，怎样帮孩子克服胆小恐惧心理？
怎样帮孩子克服胆小恐惧心理
1、不要打骂
多给孩子鼓励，在孩子犯错做错事时，耐心细心教育教导他，不能用打骂的方式，因为一旦用打骂的方式指出孩子的错误时，他会慢慢积累并产生害怕，自卑心理。时间长了，就有阴影，做什么事都不自信，害羞，胆怯，一举一动都害怕引起别人注意。
2、给孩子营造一个敢于表达的氛围
家长在家里应该给孩子营造一个可以"坦率直言，鼓励表达自己"的环境，培养孩子无畏无惧、畅所欲言的勇气。如果在家里就不允许孩子乱说话，到了幼儿园孩子就更不敢说了。当孩子有话想说时，家长应引导他们积极说出来。首先，家长要表现出很有兴趣的样子，并表明认真的态度，孩子就会对家长产生亲近感。
自卑感是一种软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态，那么当孩子自卑，如何帮助孩子克服自卑心理呢？
帮助孩子克服自卑心理
1、善于发现孩子的优点并给予肯定。在生活中，父母一定要学会赏识自己的孩子，并且善于发现孩子的优点。比如：孩子今天学会自己穿衣服了，这是不是孩子学会了一种能力，家长就要及时的给予孩子这一能力的肯定。
2、可以把孩子的能力全部写在一张画有孩子轮廓的纸上，当孩子自信心不满时，可以让孩子多看下自己拥有的优点，这样可以起到一个鼓励作用。
3、用沟通的方式代替指责。在教育孩子，家长总会有情绪暴走的时候，这个是不可避免的，家长一定要学会利用平和的心态和孩子沟通，孩子才会与家长合作。
导致孩子自卑的原因
在孩子成长过程中出现心理问题，胆小是一种常见的心理问题，大部分孩子或多或少都有一些胆小的问题，比如在家里看到陌生人会觉得不舒服，不敢在公共场合下发表意见，总是害怕什么，不想去做自己没有经历过的事情，等等。那么如何帮孩子克服胆怯心理？
如何帮孩子克服胆怯心理
1、营造轻松愉快的环境可以帮助孩子建立同情、自信、责任感、信任感，的心理，克服胆怯，有利于促进孩子心理健康发展。所以要帮助孩子克服胆怯，首先应该给他们创造一个宽松、愉快的生活环境。
2、增强自信，帮助孩子克服胆怯，树立自信最重要。父母的鼓励和赞美可以用来帮助他建立自信和克服胆怯。
3、家长要为孩子树立榜样。父母不应该一直呆在家里。要带孩子出门要主动与人交流，而不是总是拿着手机沉迷于网络世界。生活中面对新的问题，父母也应该表现得更加沉着。当孩子们看到父母之间可以自由交流，从容地面对困难和挫折时，他们就会更有信心与他人交流，尝试新事物。
4、带您的孩子走出家门，与周围的世界保持联系。如何帮孩子克服胆怯心理？方法很简单，让孩子在生活中练习。父母带着孩子走出家门，到户外，给孩子，以适当的方式引导孩子与人交往，孩子会慢慢学会如何与人沟通，知道如何表达自己的意愿。表达自己的想法。慢慢就会客服胆怯。