自控能力是控制和支配自己行动的能力。自控能力的形成需要一个过程，一个优秀的孩子自控能力是必不可少的，那父母如何提高孩子的自控能力。
自控能力差的原因是什么
1.儿童自控能力差，不能控制自己的行为和欲望，这与其生理发育密切相关。由于幼儿的神经系统发育并不完善，神经兴奋强于抑制能力。另外，孩子的自控力也跟教育环境有关，如果周围的大人经常宠溺纵容他，那孩子肯定会失去自控力。
2.孩子处于模仿和好奇阶段，喜欢模仿成年人。如果自己的父母自控能力就很差，那您在生活中不经意的行为和情绪会对您的孩子产生直接影响。缺乏自控能力的父母也往往教育出自控力差的的孩子。
3.部分家长忙于工作，疏于管教自己的孩子，这会导致亲子之间缺乏沟通，孩子在自我控制方面也会表现出不尽人意。
4.现在很多家庭都走都只有一个独生子，就导致许多大人围着一个孩子。而且，成人教育观念的不同，必然会导致他们教育方式的不同，两代人教育观念的差异，也是导致孩子自控能力差的原因之一。
培养孩子的自控能力可采取的办法：1、家长可以循循善诱，帮助孩子增强自制力；2、孩子做事情的时候，不要轻易打断孩子，要满足孩子合理的要求；3、目标要具体化，这样才能激发孩子的动力；4、父母要做好榜样，用自身行为熏陶孩子；5、孩子犯错时，家长要保持耐心，心平气和的和孩子讲道理。
如何培养孩子的自控能力
1、循循善诱
孩子自控力较差的时候，家长不要打骂孩子，这样会引起孩子的逆反心理；家长要循循善诱，帮助孩子增强自制力。孩子专心做一件事的时候，家长不要一直催促他，时间久了孩子会产生厌烦心理，也不愿意理会。这样会影响亲子之间的关系，也会让孩子的专注力和自控力下降。
2、不要轻易打断孩子
对孩子进行专注力和自控力的结合训练自我控制可以从不同方面进行培养，其中，专注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通过情景游戏来锻炼孩子的自我控制意识。当孩子遇到问题会自己思考，家长不要轻易打断孩子，要满足于孩子合情合理的要求，使其拥有满足感，让孩子拥有一定的自主权，让孩子一定范围内自己做主这样既能让孩子克制自我意识的目的，也可以培养他们的决策力。
提高孩子的抗压能力可采取的办法：1、让孩子自己解决问题，培养孩子独立自主的能力；2、教孩子勇于面对错误，让孩子学会放松自己；3、帮助孩子一起分析问题，教会学会总结分析的能力；4、有意识的训练孩子的抗压能力，培养孩子的平常心；5、多多鼓励孩子，培养孩子的自信心。
如何提高孩子的抗压能力
1、让孩子自己解决问题
当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。
2、面对错误
避免面对错误是无法获得抗压能力的。当家长只看结果时，孩子会在“成功-失败”的圈子里出不来，所有的结论都是成功或失败。这会使他们不勇于冒险。只有教给他们接受错误才会使他们学习从错误中成长。言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。
多带孩子参加集体活动，教孩子打招呼。为孩子营造一个宽松的家庭环境，培养孩子的社交能力。如何提高孩子的社交能力，多让孩子接触陌生人，并多带他外出游玩，增强独立处理问题的能力，参加公益活动，增强他在群体中表达独立见解的能力。
如何提高孩子的社交能力
1、鼓励孩子参与集体活动
在集体活动、游戏中，孩子的人际交往能力会得到极大的锻炼。家长还可以鼓励孩子把小伙伴带回家里一起玩耍，增进感情。如果孩子在集体活动中、游戏中受了委屈，不想和谁谁谁玩了，家长不要骂孩子，而应该帮助孩子解决问题，鼓励孩子多多交流。
2、走出去
陪伴孩子走出去，不要老窝在家里。只有走出家门才能看见不一样的世界，不一样的人，不一样的环境。哪怕是到公园或者游乐园玩，这都是锻炼孩子社交能力的地方，可以鼓励孩子多和别的小孩玩，家长这个时候就是孩子最坚强的后盾，你的鼓励往往会起到至关重要的作用。
很多家长都因为孩子不听话而苦恼，其中大部分是因为与孩子沟通不畅。事实上，与孩子沟通是需要一些技巧的。父母应该每天留出足够的时间与孩子交谈，了解孩子需要什么，同时也要尝试了解孩子的一些异常行为。那么，如何提高孩子沟通能力？
如何提高孩子沟通能力
1、使用合适的词汇
与孩子交流时，使用合适的词汇很重要，因为父母只有在孩子听懂了父母的话后才能进行交流。孩子会理解什么词取决于孩子。这时，家长就需要从孩子的角度出发，与他们进行沟通，才能达到最好的效果。
更重要的是，父母不应该对孩子说侮辱性的话，要注意他们的言行。如果父母动辄虐待孩子，孩子可能会认为他们不被爱。这样会让孩子心理受到伤害，甚至孩子会学习父母的言行，会出口脏东西，这样的后果一定不是父母愿意看到的。
2、使用平静的语气
自控力是指控制和调节自己的思想感情、行为的能力，对于孩子来说，主要体现在孩子的情绪管理能力，是否能够合理安排自己的学习等。很多孩子缺乏自制力，比如发脾气，比如学习不专心，不喜欢读书写作业，这是很多家长苦恼的。那么如何锻炼孩子的自控能力？
如何锻炼孩子的自控能力
1、带孩子去运动
体育活动不仅可以增强孩子的身体素质，还可以锻炼孩子的顽强意志：比如锻炼孩子的耐心和毅力，还可以培养机智、勇气、正义、团结、互助等品质、孩子的精力非常旺盛，参加体育活动也可以让他们发泄多余的精力。
2、转移注意力
孩子心情不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的事情。当孩子的情绪好转后，继续做这件事就可以了。比如有时候孩子做数学，遇到一道难题，想了半天出不来，心情就变得很不好，这时候可以让他休息几分钟，过一会再让他继续做数学题。
自理能力是当代人必备的素质。孩子的自理能力越强，未来成功的机会就越大。培养自理能力最忌讳说教和唠叨，应该从引导孩子做身边实际的事情开始，那如何提高孩子自理能力呢？
如何提高孩子自理能力
1、培养孩子的自理能力，首先要增强孩子的自理意识。家长可以通过绘本和故事，让孩子意识到自己有能力独立做事。当孩子有这方面的行为时，不要要求孩子做得好，而是要给予适当的鼓励和奖励，激发他的成就感。
2、不要剥夺孩子独立做事的能力。例如，在孩子的成长过程中，当他们到了一定的阶段，就可以自己吃饭了，但是很多家长还是喜欢喂孩子吃，这就剥夺了孩子自己做事的权利，影响了他们的生活。难以形成独立的能力。
3、父母要学会适当的偷懒。当孩子对你洗衣服感兴趣时，家长可以让他先试洗一只袜子，告诉他大致的步骤，让他按照步骤一步一步洗，并提醒他一些小方法，在妈妈的“懒惰”中，孩子可能会越来越独立。
4、适当跟孩子参加集体活动。这不仅可以增进父母与孩子之间的亲子关系，还可以让孩子在活动中学会沟通，独立处理很多事情，让孩子享受自己的荣誉感和独立感。