不要给孩子制定过高的学习目标，要以一颗平常心态看待孩子的成绩。家长可以通过一些小方法，转移孩子的注意力。带着孩子出去踏青，让孩子把心中的苦闷宣泄出来，通过各种办法，学会转移压力。那么，初中孩子读书压力大怎么办？
初中孩子读书压力大怎么办
1、家长要减少孩子的压力
要缓解孩子的学习压力，最关键还是从家长入手。我对于我孩子的学习，采取比较自由的态度，不过分看中分数，鼓励孩子参加各种文体活动，培养各种兴趣爱好，提高孩子自信心。平时比较少干预他的学习，也不会给他定什么目标，都是他自己给自己计划，让他自己意识到学习的重要性，量力而行。
2、外出旅游
不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。
孩子刚上初中压力大可采取的办法：1、家长要教会孩子摆正自身的心态，教会孩子坦然的面对困难；2、家长要放平心态，不能把自身的焦虑情绪传递给孩子；3、家长要引导孩子认清自己，学会重新给自己定位。
孩子刚上初中压力大怎么办
1、摆正孩子的心态
每个孩子的个性，学习习惯不同，面对学习压力的反应也各不相同。从孩子自身的角度而言，要想尽快的减轻压力，应对深入初中以后所面临的困境，首先要摆正孩子的心态，坦然面对和接受初中学习的具体问题和困难。
如果一味的采取逃避，恐慌的态度，那么压力会依然存在，甚至会越来越大，反之，如果变压力为动力，即使调整好心态，以乐观的心情面对每天的学习，经过一段时间的适应，也许就能从小学时的学习状态快速的走出来，进入到一种全新的学习状态当中。
2、家长要放平心态
现在的学生几乎都有很大的学习压力，家长们望子成龙、望女成凤的愿望日益强烈。把自己的一些个人情感和理想寄托在孩子身上，希望自己的梦想由孩子替他实现。但是这无形之中给孩子带来了很大压力，再加上学业沉重，他们会对学习感到焦虑厌烦。那么，孩子读书压力大情绪不稳定怎么办？
孩子读书压力大情绪不稳定怎么办
1.听孩子倾诉
孩子诉说压力大时，你要表现出亲切的关注，并放下手中的活，准备倾听。在饭桌上，父母可以随机讲一些自己或别人成功处理压力的故事，也可以讲一些不成功的反面例子，引导孩子参与议论，发表自己的看法。
2.帮助孩子制定合理科学的学习计划
我相信每一位家长都是为了孩子好的，但是孩子的生活和时间不应该全被课本知识占有，父母应该帮助孩子制定合理科学的学习计划，让孩子既有充足的时间去学习课本上的知识，也有时间去做自己喜欢的事。学习是一个漫长的过程，所以，一定不要逼孩子太紧，更不能让孩子放弃自己的爱好和兴趣，专心学习，那样的孩子可能成为高分低能的孩子。
孩子们往往会因为外界因素或是自身因素导致自己压力过大，产生负面影响，这往往是因为孩子从小到大就处在一个高度紧张的学习氛围中。孩子多学多看是好事，但家长也需要学会平衡孩子的生活，合理安排学习和休息时间。那么，孩子读书压力大精神紧张怎么办？
孩子读书压力大精神紧张怎么办
1、安抚孩子情绪
家长看到孩子压力过大首先要多安抚孩子的情绪，先让孩子紧绷的内心松下来。比如通过转移孩子注意力，给孩子奖励，带孩子品尝美食，带孩子出去旅游等等，通过学习以外的事情，让孩子不要一直想着学习和读书，从而缓解孩子的压力。
其次，家长也要多根据孩子自身性格找原因，看看孩子是不是对自己要求过高。家长要让孩子明白学习虽然很重要，但学习不是整个人生的全部。
2、不要对孩子期望过高
虽然初中的学习不比高中紧张，但是在初中阶段，孩子很容易产生压力，其中学习压力是孩子的主要压力源。孩子学业任务重、科目多，对自学能力的要求高等，家长要及时帮助孩子解压是很重要的。
初中孩子压力大家长怎么帮孩子解压
1、多花时间和孩子面对面交谈，专心地看着孩子，认真听孩子说的话。倾听是一种有效的沟通方式，与其一直念念叨叨，不如做个会倾听的父母，倾听孩子的心声会拉近你们之间的距离。当孩子有压力时，通过用心倾听你才能感受到他们的困惑，才能有效地帮助他们走出压力的困境。
2、如果孩子成绩不能令人满意，家长要做的不是慌张，也不是焦急，而是要保持一颗平静的心态。孩子需要注重课堂才是重中之重，才能稳打稳算地通过考试。
3、家长要积极地与班主任以及任课老师保持联系，对孩子的在校情况能了解的比较清楚。当孩子心理上出现了问题，可以结合老师对孩子进行心理疏导，以及出现其它问题时，也可以了解，进行必要的教育，让孩子向正轨方向发展。
导致初中孩子压力大是这几点原因
初中孩子才刚刚步入青春期，这个时期的她们很容易受外界因素的影响，出现不想读书的想法。对于孩子出现的厌学情绪，家长不要过于着急，而是应该多跟她们沟通交流，引导她们重新爱上学习。
初中女孩子叛逆不去读书怎么办
1、安抚孩子的厌学情绪。孩子不会平白无故出现厌学情绪，但比起了解原因，当下更重要的是安抚孩子的厌学情绪，比如焦躁、不安、紧张、浮躁等，这些无法宣泄的情绪会改变孩子的脾气，会让她变得暴躁，因此需要我们去安抚，给孩子一个拥抱，告诉她爸爸妈妈就在身边，别害怕，不想上学可以先休息休息。
2、向孩子了解不想上学的原因。家长要跟孩子沟通一下不想上学的具体原因，有的孩子可能是因为被老师当着全班同学面狠狠地批评了一通，感觉颜面尽失；有的孩子可能是因为与同学发生了激烈的冲突，双方已经到了水火不容的地步；还有的孩子可能是因为成绩太差，完全丧失了学习的兴趣和自信心。
家长必须本着充分尊重和认真倾听的态度跟孩子交流，而不是向孩子兴师问罪，只有这样才能获得孩子的信任，了解孩子的真实想法，并根据孩子说出的原因，寻找合适的解决方法。
3、树立学习的信心。初中学习让很多学生可能会觉得很累，而且知识太多，有些复杂，其实初中的学习内容没有想象中的那么难，只要能找到规律，灵活运用学到的知识，系统的复习，以前基础不是很好也能学好，主要是看自己的努力，只要有恒心有毅力，不怕困难，要相信自己，一定可以提高成绩的。
上大学就是学习更多的知识和本领，但是人生的道路并不是因为你上了大学就会一帆风顺，关键还得看个人的努力，作为家长来说要有正确的价值观，告诉孩子高考要放轻松，不要走入误区，但仍要认真对待。
孩子高考压力大怎么办
1.“关心”可以少一些。
相信许多家有高考生的家长都一样，平时对孩子的督促比较频繁，什么考试情况、学习情况等，做父母的都了如指掌，管得也比较严。可是逐渐临近高考了，家长应该学着放松，不要过分过问学习。
因为“孩子本来就够紧张的了，做父母的不能再人为地增加压力。”反而应该将照顾孩子的饮食起居作为重头工作，但是，又不能谨小慎微、甚至神经质。
因为家长太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，该吃的、该准备的预先都安排好；由孩子根据自己的情况制定作息时间表，只要孩子休息得不是太晚，家长一般也用不着干涉。