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脑健康日学学做操和食补

正常健康人的腿部肌肉力量和大脑表现之间有着“惊人的保护关系”。一项长达10年的最新研究显示,那些腿部力量强的人,大脑相对也更加健康。

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不同年龄段的健康饮食,你知道吗?

每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。

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