很多家长只能意识到孩子变不听话了，根本不明白其实是“叛逆”导致的，以至错误应对，对孩子造成不好的影响，那么，叛逆期孩子晚上睡不着咋办呢？
1、不要额外给孩子施加压力，要以鼓励为主
有的父母会一再对孩子强调，我这么辛苦这么拼，都是为了你。你一定要好好读书，考上好的大学才不辜负我做这么多。事实上，这样的心理暗示，只会让孩子心生愧疚，压力陡增。
所以，在孩子的压力已经很大的情况下，父母不妨以鼓励为主，不要再给他们施加额外的压力了。
2、用合理的小目标取代高标准
有的父母恨不得孩子能够一步到位，一下子考到前几名，所以会给孩子制定比较高的标准。其实，过高的标准线，会更容易使人失去信心。
制定孩子能够触及的小目标，让他们体验到成就和快乐，再一步一步提高要求，这样阶梯式的学习打怪过程，才能让孩子更加容易接受。
3、允许孩子发泄情绪
情绪没有对错，也需要发泄。就像一个不断充气的气球，如果没有找到一个释放的渠道，气球最后一定会爆掉。
所以，当孩子无缘无故发脾气的时候，父母应该体谅，并且想办法为他们化解。而不是用强硬的态度，去压制他们。
1、孩子的自我意识开始萌发
孩子开始萌发自我意识的时候，他们就渴望表达，并且也渴望自己能够被人看见，孩子开始变得有主见，并且他们的诉求也开始越来越多。
2、孩子过分自我
这一部分孩子最常见的因素就是受到了打击，其实确实有一些孩子从出生到成长都是一帆风顺的，他们几乎是在被夸奖和被宠爱当中长大的。但正是因为这一部分孩子非常优秀，他们顺风顺水，所以一时之间没有人告诉他们未来可能会面临的失败。
当有一天他们的生活中突然出现一个更强大的对手，他们需要面临更加难以挑战的难题，此时他们的心态非常容易崩塌，有很多优秀的孩子可能都曾经遇到过这种现象，此时家长需要做的是伸手扶他们一把。
3、想要孩子为自己挣脸面
很多家长带着孩子给自己挣脸的心态去培养孩子，当孩子学习成绩不好，表现不好时，父母会发怒和发脾气，说一些孩子伤心的话，负面的话。这不仅伤了孩子，更是证明了父母的无能!
孩子的使命是需要自己去完成的，所以需要自己去具备完成各项能力，那么能力的锻炼就在叛逆期!我们很害怕叛逆期，觉得叛逆期我们无法掌控，没有安全感，因为太多的孩子因为叛逆而走错路!
所谓的叛逆期只不过是孩子自身发展阶段的一个正常表现，并不是故意使坏，叛逆期孩子晚上睡不着咋办，做为家长除了要好好引导以外，还要多支持和理解孩子。