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沉迷网络小说怎么戒掉

2021/12/23   14:30

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迷恋手机看小说的孩子基本进入青春期或者即将进入青春期,这时候,孩子的情绪波动很大,对情感,人生甚至对两性之间都有极大的好奇心,那么该怎么办呢,下面就由亲子教育网为大家解答沉迷网络小说怎么戒掉这个话题吧。

沉迷网络小说怎么戒掉

沉迷网络小说怎么戒掉

1、想想自己不看网络小说的时间,用来做什么。可以是自己喜欢的事,比如运动,画画,美食等,也可以是自己希望做的事,比如学习,工作,规律生活等。

(如果还没找到想做的事怎么办呢?那就把目标放小一点,放近一点,不需要马上找到可以为之付出一生的目标,可以先找一个最近可以做的目标,比如学习某种技能,考一个证书等等。)

2、在头脑中描绘这件自己要做的事,越具体越好,包括怎么做,在什么地方做,在什么时间做,做的时候自己是什么样的感受,是什么心情,做了之后自己会有什么收获等等。一边想的时候,一边微笑,并告诉自己,自己真的很喜欢做这件事。

3、每天睡觉前想一遍自己要做的事,让这个想象的场景越来越自然,也帮助自己开开心心入睡。

4、当发现自己在看网络小说的时候,试着想自己喜欢做的事的场景。

当你做到这一步的时候,你会发现你开始有动力放下网络小说了,不过你可能觉得效果还不够满意,那么你可以继续做以下几步。

5、把自己的目标和计划告诉自己信任的亲朋好友,并约定好一个“暗语”,请他们在看到自己看网络小说时提醒自己。为什么要用“暗语”呢,因为这可以减少被指责的挫败感,增强改变的动力。“暗语”可以是任何你喜欢的词语,甚至可以是你偶像的名字。

6、记录每天自己看网络小说的时间,如果今天比昨天少看了一分钟,都是值得自我表扬的,那就表扬自己一下吧。

7、加入网上戒网络小说的互助小组,互相鼓励,互相帮助。

沉迷网络小说的孩子怎么教育

1、观察孩子看的内容

当你发觉孩子迷恋电子小说,先不要大动肝火,观察孩子喜欢哪一类内容,确定孩子对哪方面感兴趣。

2、根据孩子“浏览”内容进行沟通

了解孩子对哪方面感兴趣:恋爱,冒险,暴力,还是两性问题。根据观察以及正确判断要和孩子及时沟通,把观点讲给孩子听,询问孩子是否赞同?孩子不承认或者不表达自己的意见,不要指责孩子,您要给孩子迷恋的那方面进行正确指导,让孩子明白,手机小说看到的“知识”是不健全的。

3、不给孩子“无聊时间”

中学孩子学习压力很大,任务重,是没有“无聊”时间的。出现这种情况的原因是孩子学习不认真,家长对孩子照顾不够用心造成的。

4、联合孩子班主任教育孩子

家长联合班主任和孩子多谈心,并给孩子多一些家庭作业。

5、家长树立榜样

家长在孩子面前不看电子书,更不玩手机。闲暇时间带孩子散散步,或图书馆学习,查阅资料。

6、给孩子制定学习目标

帮助孩子制定学习目标,在短期内,孩子达到什么目标;长期能,孩子达到什么目标。在期间,督促孩子完成。

总之,不是所有小说都是有害的,有些小说还是挺不错的,当然BL,XX,SQ,三观不正的小说你要杜绝,你要经常关注他,看看他看的小说合不合适,多和孩子沟通,多关心他,多和他谈谈,好啦今天给大家解答关于沉迷网络小说怎么戒掉的话题就结束了,谢谢您的阅读。

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