青春期是情绪发展的脆弱时期，进入青春期后，青少年感受情绪的能力更强，在事件中可以同时体验多种情绪。不幸的是，他们无法很好地区分它们，这使得青少年更容易被自己的负面情绪所困扰。面对青春期的孩子，许多父母不知所措。孩子到了这个年龄，渐渐变得急躁，情绪变化很大，那么，孩子总是有负面情绪怎么办？
1、情绪的积累
孩子在成长过程中，积压了很多负面情绪，就像一个情绪垃圾被埋在了心里，在青春期，孩子的精力被用来自己成长，没有精力去维护“垃圾” “，这时候心情”垃圾“一旦碰上，就有可能爆发。
2、青少年的内部冲突较多
内部矛盾包括以下几点：
第一点是主观想象与现实世界的差距，当他们发现自己想要的世界与现实世界不一致时，就会产生冲突。
第二点是我的成人倾向和我的无能感之间的冲突。成年后想摆脱家人，但在生活中感到虚弱和无能为力。
第三点是在家庭中，既想依赖和亲近父母，又想反抗他们，这种心理让孩子的内心很矛盾；
3、受父母情绪的影响
如果父母的情绪长期不稳定，也会让孩子把父母视为迫在眉睫的敌人，本能地提高警惕，对孩子过多的干涉、否定和责任，使父母的情绪影响到孩子的成长。
1、任何时候，情绪都需要被接纳
情绪无所谓好与坏，对与错，只要合情合理。
合理这里只指情绪，因为情绪是每个人对某些事件的反应。这样的反应跟她自己的认知有关，跟对错，好坏没有关系。只要孩子有心情，就说明这件事对她有一定的影响。作为父母，这对孩子有什么影响？这时候我们要考虑和解决的不是这个事件，而是孩子们的情绪。
2、通过语言，帮助孩子命名情绪，引导孩子说出情绪
另一种情况是我们不知道孩子为什么会有情绪，可能是因为外面的世界和朋友发生了冲突，也可能是长期被压抑了。这个时候，我们无法一眼就找到情绪发生的原因，但是我们可以感受和看到孩子们的情绪。
所以这个时候当她有情绪的时候，我们可以试着给情绪命名，然后通过接纳的方式引导孩子说出更多的理由和意见，这个时候我们可以更好的引导孩子。
3、做孩子的情绪教练，用自己的言行，让孩子懂得如何表达情绪
我们中国人一向讲究含蓄，对于情感，我们都羞于表达。所以很多时候，当我们受伤时，我们会告诉自己，”我不能哭“；当我们失败时，我们告诉自己我们不能沮丧。
所以，孩子青春期的情绪变化，家长也应该从自己身上找原因，不能只看孩子的表面否定孩子，找出内在的原因，才能正确引导孩子。孩子总是有负面情绪怎么办，对你的孩子和你自己要有耐心，做一个耐心的父母和负责任的父母，少唠叨，多点温暖，可能会产生完全不同的教育差异。