1、考虑换方向。如果你觉得不适合理科，可以考虑文科，但是你要知道文科需要你自己好好学习，因为文科很多知识点也是需要背诵、理解和记忆的。
2、多给自己积极暗示。和负能量的新闻和同学分隔开，多给自己积极的暗示，否则他们的乌烟瘴气的评价会打扰你的思绪，让你更加自卑，这样对你学习非常不利。
3、和老师交流。我读高中时候经常和老师交流，因为这是老师要求我们这样的，这是一来锻炼我们的勇气，二来也告诉我们要面对问题积极寻求解决办法。所以你要改变就必须寻求专业的帮助，老师是过来人，他们肯定可以用专业的办法帮助你。
4、给自己设置目标，目标不需要太大，让自己看到进步就好。这样能让你更自信。
5、在学习中遇到不懂的问题多问，向老师或同学求助，这样会使你的印象更加深刻，学的更快。
6、学习中要多做归纳总结，做好解题方法的归纳，以后遇到同类型的题，会起到事半功倍的效果。
7、做好复习工作，复习时也要讲究方式方法，一般过度学习达到150%时不容易遗忘。比如你背诵一段话需要8遍可以背下来，那你再背4遍效果会更好，不容易遗忘。
8、对自己的的成败进行归因是尽量不要归因去能力，而且我认为大家的智力都属于差不多的水平，归因去其他方面会让你对学习产生信心。