1、首先父母自己要戒掉玩手机的习惯，如果实在要玩的话，也不要当做孩子的面玩，有时间的话还是要多陪陪孩子玩玩，做做游戏，千万不能用手机来哄孩子，这样孩子在长身体的时候，特别是眼睛一定要保护好，否则，孩子从小就要带上眼镜了，这个可是父母最大的责任。
2、孩子如果实在要玩的话，一定要给孩子一定的时间，看手机的时间一定不允许超过1个小时，手机的辐射是相当强的，对眼睛的伤害是非常大的，父母一定要在旁边不时的提醒她，你和妈妈的约定已经到了，现在我们要放下手机，去做游戏了，不断的提醒孩子，孩子玩手机的时间越来越短，孩子也就慢慢改掉不看手机的习惯了。
3、父母可以带着孩子看电影，电影的内容是关于玩手机的坏处，最好是以动画片的方式放出来给她看，我相信孩子看过后一定也会深有体会的，孩子越小改掉的习惯的毛病会越快，当然父母也可以适当的提醒，告诉她，看看玩手机的坏处很多的吧？宝宝以后不会在玩了吧？慢慢的孩子不玩手机也就适应过来了。
4、告诉孩子长时间玩手机的危害，通过图片、视频等较为直观的方式，让孩子了解到长时间玩手机会对自己有哪些坏影响，越生动直接越好。孩子一开始可能不会在意，或者觉得你烦。但是烦也得说。一定要让孩子明白后果是多么的严重。
5、家长不能一味责骂，这是很重要的一点，就是教育要讲方法，不能一味责骂，要在理解孩子想法的基础上去制定解决办法，否则只会适得其反。