1、和孩子谈谈心，多关心下孩子。什么都比不上父母的关爱。有一部分孩子之所以玩手机，是因为生活中没有人关注他，他感觉不到亲人的疼爱，所以选择网络，选择游戏，选择手机，因为在网上，他的情感和愿望能够得到满足。回到现实，形成对比，就更觉得现实无聊，更想玩手机，这样就形成了恶性循环。
2、找到孩子兴趣点，多运动。有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢打球，有的孩子喜欢音乐，支持孩子，学些兴趣课程，分散孩子对手机的注意力，合理安排时间，也是很好的办法。
3、如果一味的绝对禁止，反而会引起孩子浓厚的兴趣，毕竟现在手机是标配。所以，我的手机给孩子看，除了学习软件，工作软件，非常少的娱乐软件，让孩子体会到，父母的手机不仅仅是玩的，也是工作的。父母不是一低头拿起手机是玩更多时候是在工作。小孩这样想，就没有那么多失落感了。
4、千万不要把玩手机当作一种奖励很多父母为了孩子快点写作业、做家务锻炼孩子，会跟孩子说，如果你几点前写完作业，就可以玩多长时间的手机，以玩手机作为奖励，只会让戒掉手机瘾的道路遥遥无期。
5、孩子完成作业后，有很多的空闲时间，可以给孩子报一些特色课程，填充孩子的课余时间，但是一般的实体课还要走出家门，浪费时间，可以直接利用手机，选择网络授课的形式来让孩子学习新的知识、技能。
6、有时间多带孩子出去玩，让孩子感觉除了玩手机还有很多有意义的事情去做，如果孩子对音乐或者画画感兴趣，可以给他们报这类的培训班，让孩子融入到同龄人的生活圈。