孩子需要一个宽松的家庭环境
1、首先家长的情绪要稳定下来，因为家长的情绪会直接影响到孩子的情绪，家长的焦虑也会让孩子更加焦虑，因此家长要有一颗平常心，家长和孩子能够有效沟通的基础与前提就是家长要有稳定的情绪和一颗平常心。
2、体谅孩子，家长要给孩子放松的时间和机会，这样孩子才会感受到家长的理解、关心和疼爱。
给孩子足够的心理空间
1、家长要给孩子留下属于自己的心理空间，每一个人都需要有自己的空间，尤其是高三的学生，有很大的压力。所因此，家长要让孩子有属于自己的空间。
2、家长不要过多地去询问孩子们不想说的事，在日常生活中，家长不要什么都问一通，如果孩子愿意说，一定认真仔细聆听他的说话。
理解并适时鼓励孩子
1、理解孩子的心情，给予他逐步调整学习状态的时间，切记急躁焦虑。
2、接受孩子的现状，降低对孩子的期望值，同时要经常检查自己的情绪是否会给孩子带来焦躁、消极的负面情绪。
给孩子足够的独立思维空间
1、在教育孩子的问题上，家长一定要达成共识。如果家长的观点不一致，会使孩子无所适从。
2、做旁观者，在学业的整体规划方面、走哪条路、如何选择、大事的取舍方面，发表意见，供孩子参考。
3、在实际生活中，家长应做孩子的顾问、盟友，而不要做经理人。家长要学会聆听，提出建议而不插手干预，这样才能让孩子在学习和生活中感觉更轻松。