我的孩子有点内向，总是喜欢粘着我。上幼儿园后，我不喜欢和孩子一起玩。“孩子比较害羞，不敢主动和别人打招呼。”“我的孩子很胆小，他只会躲在我身后。”当孩子总是显得胆小、内向怕生，其实就是他缺乏安全感的表现。孩子胆小家长应该怎么做？
孩子胆小怎么锻炼
1.知道你的孩子害怕什么
当你的孩子说他害怕时，试着去理解：他害怕什么？首先，孩子可能会害怕一些自然的东西。一般来说，突然和快速的变化会让孩子感到害怕，比如：怕黑、怕打雷、怕陌生人等等。直到三岁，这是孩子们最害怕的地方。其次，孩子可能会害怕想象中的东西。随着想象力的发展，他们会在脑海中想象出许多恶魔、鬼魂、一些可怕的故事等等。大多数孩子在四五岁左右进入想象力激增的阶段，他们喜欢吓唬自己，害怕躲在床底下的大怪物。
2.形成心理暗示
可能是害怕再次有不好的经历。有的孩子喜欢玩水，但有一天要带他进去，他变得很恐慌。后来发现他曾经被水呛到，所以“一次被蛇咬，十年怕井绳”。孩子害怕父母害怕的东西。有的家长自己胆子小，怕狗、怕黑、怕陌生人、怕过山车，孩子出生后，可能会把自己的恐惧本能投射到孩子身上。例如，一些怕狗的父母会跑开，告诉孩子“离狗远点！”这形成了对孩子的心理暗示。
3.知道你的孩子为什么害怕
当某些因素破坏了孩子的安全感，他们过度保护孩子时，孩子就会发展出懦弱、孤僻的性格特征。孩子们通常出于三个主要原因表现出恐惧：一是生理因素。有些孩子天生胆小，容易受到惊吓。二是父母教养不当。比如，有时候，为了让孩子听话，父母会简单地对孩子说：“你再闹，警察就逮捕你！”或者，当孩子不睡觉时，大声地吓唬孩子：“别睡觉，狼会吃掉你的！”这可能会产生暂时的影响，但从长远来看，收益大于损失。因为情绪是有记忆的，当孩子的情绪有太多的恐惧和焦虑时，长此以往，就会导致形成保守、胆小、懦弱的性格，他就会变得粘人在家里对父母，在学校对老师。
4.夫妻关系不好
孩子们非常敏感，会让孩子严重缺乏安全感。如果父母关系不好，遇到问题孩子会长期处于焦虑状态。久而久之，这种焦虑就会变成恐惧，让孩子变得越来越胆小。比如社交场合不敢和陌生人说话，不主动与人交流等等。不良的父母关系会对孩子产生深远的影响。