1、首先要积极，这是实现平等沟通的首要因素。
一是主动，抛开身份地位差异，主动与对方沟通；
二要和蔼、温柔、亲切、友善，像朋友一样交流；
三要有爱，一定要记得多鼓励，少批评，交流时不要轻易打断孩子说话或批评孩子，批评要选择合理、孩子容易接受的方式。
2、其次，语言要恰当，这是实现平等交流的基本要素。语气友好，一边聊天一边与对方对话；二是主动倾听，积极反馈；三要控制情绪，以平和的心态和对方的交心，检查您孩子的行为。
例如，您可以问您的孩子今天在学校是否开心，发生了什么？有哪些事情是你永远不会忘记的？如果你的孩子有问题，告诉他没关系，我们爱你。
3、最后，环境要好，这是实现平等交流的必然保证。营造一个民主、轻松、和谐的交流范围，会使人们放松心理警觉，更有利于实现良好的交流效果。