孟子说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。挫折是人生成长所必需的，是人生漫长道路上的一个个小山包，只有跨越无数个小山包才能到达最高峰，那么怎么培养孩子抗挫折能力呢？
怎么培养孩子抗挫折能力
首先是态度。对孩子进行挫折教育，要坚持有理有利有节原则。家长要深刻认识到挫折教育的必要性和重要性，要持之以恒、坚持不懈，不能随性散漫，坚持有理原则。
家长要清楚，挫折教育的目的是为了让孩子更健康的成长，实施挫折教育只能做对孩子有利的事；家长要懂得过犹不及的道理，实施挫折教育时，必须把握比较好的度，坚持有节原则。
其次是思想。对孩子实施挫折教育，要端正思想，坚持科学育儿观，运用科学的、正确的方式方法。
为此，家长必须认真学习科学文化知识，掌握科学育儿技巧，把握挫折教育实质；实施挫折教育，要避免盲目性和随意性，必须有计划、有步骤、有目标；实施挫折教育，要真抓实干，既不能仅仅流于形式，也不能只是浅尝辄止，要有实实在在的、长期的作为。
再者是行为。实施挫折教育，贵在实践！家长可以有计划、有目的地采取内容丰富、形式多样的方式来进行。
通过体育运动，让孩子感受到坚持的重要性，例如做俯卧撑，一般孩子应该做不了几个，可是在家长身体力行、以身作则的示范下；孩子就会坚持下来，越做越多，也越会严格要求自己。通过旅游，例如攀登大山时，起初可能孩子会感觉很累，让家长抱着或背着；家长可以类比教育，让孩子看到别的小朋友能够坚持自己爬山，他也应该可以，激发起孩子的自尊心、上进心。
为什么要培养孩子的承受挫折能力
1、受生活环境的影响，和自身认知的局限性，孩子容易出现承受挫折能力较弱的情况。这并不是个例，而是具有普遍性的问题。
2、承受挫折的能力，对于孩子自身的心理发展有着重要的意义。承受挫折能力较弱的孩子，更容易依赖别人，难以独立，也更容易出现情绪问题。
3、缺乏克服困难和挫折的能力，会让孩子在学习跟未来的工作中受到阻碍，影响孩子的个人发展。
总而言之，挫折教育其实没有什么太多高深的东西，家长只要用心，在家庭教育中就能够随时发现机会，好好地筹划一番，就能给孩子一次非常有意义的挫折教育。