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初三学生心理压力疏导

初三学生心理压力疏导

提问者:小艾米宝宝 2021/12/25   11:05

孩子上初三了,最近感觉孩子压力很大,每天也不说话,该怎么办啊。

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已有1条回答

王子奇麻麻

回答数:78 2021/12/25   11:05

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初三学生的心理压力是非常的,但是如果要求学校,社会,家长不给这些压力是不太可能的,所以只能改变自己去适应这些压力,对某些压力予以释放,但又不能全部释放掉,不然成绩都不在乎又会是怎样。

1、呐喊宣压法

部分学校安排了情绪宣泄室,就是通过呐喊,拳击等方式宣泄自己的压力。在家里也可以去爬山,呐喊,运动来进行。

2、释源寻根法

通过心理老师的方法,去寻找根源,利用语言的方法帮助学生寻找解决的办法。在家里就是和父母或者兄姐来交谈找到方法。

3、注意转移法

培养自己的兴趣爱好,让自己的空余时间能够充实些活动,不要每天都想着那些压力。

将压力转换为动力

最终最好的办法就是将压力转化为动力,这是一个长期的自我调节的过程,需要不断地暗示自己,肯定自己的能力,失败也不可怕,扩大自己的优点。

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