如果父母与孩子之间长期缺乏有效的沟通交流，那不仅对孩子的性格会造成影响，还不利于他们的健康发展，也很容易让孩子在叛逆期期间误入歧途，所以家长一定要改变这种现状。
16岁儿子不愿意和父母沟通怎么办
1、主动沟通，促进感情交流。孩子不跟家长交流，除了孩子们的原因之外，也可能是我们自己的问题。有些老人过于自我封闭，不愿意和孩子沟通交流，导致孩子们不知道我们的需求和感受。
因此，我们要主动和孩子们沟通，表达我们的需求和感受，让孩子们了解我们的内心世界。同时，也要耐心倾听孩子们的故事和经历，为他们提供支持和帮助，促进感情交流和互动。
2、同理心的建立。在与孩子交流沟通时，设身处地地对孩子的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解更能让孩子体会到父母的诚意，想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。
同理心的建立对于了解孩子有很大的帮助，不要一直站在自己的角度看待孩子，站在孩子的角度，体会孩子所处的情景能帮助父母更好的认识自己的孩子。
3、把孩子当朋友。家长可以把孩子当成自己的朋友或同事一样去对待，让孩子感觉在地位上是平等的，这样，孩子遇到什么问题也可以和我们商量。
当然，如果孩子的问题让我们感到生气或不悦，我们不要急着去批评或告诉孩子如何做，我们要像朋友一样给孩子建议，孩子采纳与否的决定权在孩子手上。
4、理解孩子。孩子并没有像家长一样丰富的阅历，在面对外界的一些变化时，孩子会因为无力解决而变得烦闷，家长对此应该给予孩子关心和安抚，遇到问题不要急于指责，试着去理解孩子，共情孩子，让孩子愿意对家长倾诉心事。
5、寻找有趣的话题。孩子有着浓烈的好奇心，会喜欢一些新鲜的事物。家长可以从这方面入手，了解一下孩子的兴趣所在，从孩子的兴趣展开话题。比如孩子要是喜欢篮球的话，可以跟孩子一起收看篮球比赛，在观看的过程中就可以自然地引出话题。
16岁儿子不愿意和父母沟通的原因
1、寻求独立。随着孩子的成长，步入了青春期，他们所遇见的人、接触的事越来越广，有一定经历的他们开始有自己的想法，追求独立、追求自我，不愿意成为父母的附属，凡事都听从父母的安排。
青春期的孩子，觉得自己有能力做出正确的选择，不需要父母的指手画脚，由此对于父母的长篇大论式的说教与唠叨就会产生排斥，一旦父母尝试沟通，便会拒绝，不想听太多。
2、父母过于严格。宽容平和的氛围才能培养出温和谦虚的孩子，而严肃压抑的环境让孩子感觉到压迫，哪里有压迫哪里就会有反抗，父母越是严肃对待孩子，父母与孩子之间的距离就被这种严肃越拉越长，沟通的桥梁也会被中断。
想要与青春期的孩子好好沟通，父母应该怎么做
别太“父母”。在孩子面前放下父母的架子，避免强硬态度，不然会影响亲子关系，并会令孩子有恐惧心理。
减少指责。简单而粗暴的指责会让孩子大失信心，并改变对自己的评价。父母应该变指责为帮助孩子分析事情的本质与发展趋势，引导孩子在反思中进步。
给孩子足够的自主权。在孩子的叛逆期，父母不妨给孩子更多的自主权和自由空间，让他们有自主决策的机会。例如，让孩子决定自己的作息时间，选择自己的课外活动，这样可以更好地施展他们的才能，并激发他们的自尊心和自信心。
建立良好的家庭氛围。除了给孩子自主权外，建立良好的家庭氛围也是至关重要的。在家中创造一种亲切、温馨的环境，让孩子感觉到家是一个安全的港湾，他们可以诉说自己的心声，表达自己的感觉。